• ベストアンサー

毎日こんな食生活ですが大丈夫でしょうか?

monmaruの回答

  • monmaru
  • ベストアンサー率12% (15/118)
回答No.3

こんにちは 栄養的になんだかんだ言える人間ではないのですが 何となく、硬い食品が無い感じが・・。 かみ締めて食べる食事がないですね あごの筋肉が衰えるとよくないと聞きました。 回答になってなくてすみません・・。

関連するQ&A

  • この寒天食生活ってどうですか?

    朝 牛乳と砂糖とを入れた牛乳寒天。腹八分目ほど。 昼 手作り弁当。ご飯半合くらいと、野菜、肉類、豆、果物が入ったもの。たまに魚も。 夜 朝と同じく牛乳寒天。+サラダ。 そのほかに黄色いラベルのマルチビタミンアンドミネラルのと何かサプリメント。 友人がこうゆう食生活をしいるのですが、これはどうなんでしょうか? 問題点とかあったら教えてください。 いいようだったら楽そう&痩せそうだなぁというよこしまな考えでマネしようかなーと考えています。(笑) よろしくお願いします。

  • 一人暮らしてますが食生活が酷いです

    料理が全くと言って良いほど出来ないので、殆どカップラーメンとかレトルト食品です。 レトルトは卵が多いどんぶり系の物(親子丼とか一日平均2個くらいは卵食べてると思います) 一応ネイチャーメイドのマルチビタミンを欠かさず飲んでます。 牛乳もそこそこ飲んでます。 こんな食生活を続けているとどんな病気になるんでしょうか? またどんな栄養が不足していると考えられるでしょうか? 栄養士の方等いましたら是非教えて頂きたいです。

  • 20歳です、毎日こんな食生活を送ってますが体に悪いでしょうか?

    20歳です、毎日こんな食生活を送ってますが体に悪いでしょうか? 朝 トマト1個、ヨーグルト、豆乳200ml、バナナ1本 昼 カップヌードル、野菜生活 夜 コンビニ弁当、又はマクドナルドのバーガー1個、トマトジュース ほぼ毎日こんな感じの食生活です。 毎日1個はカップヌードルは食べます。 カップヌードルは毎日食べたら健康に悪いんでしょうか? あと栄養が足りてないと思うのでサプリは飲んでます。 サプリは、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC,B、E、DHA、ブルーベリー を毎日目安量を飲んでます。 カップヌードルは汁全部飲んでますが、汁は飲まない方が良いんでしょうか?

  • サプリが多めの食生活なんですが身体に悪いでしょうか?

    自分は体型はかなりの痩せ型、むしろガリ 医者に中性脂肪が多いと言われています 自分の食生活は 朝 ご飯 納豆 卵 魚の缶詰 トマト ヨーグルト バナナ or ご飯 納豆 卵 野菜炒め(ウインナー、人参、ピーマン)トマト ヨーグルト バナナ 昼 豚丼or鶏肉定食 夜 豚丼とラーメンorなし 後ピーナッツつまんだり、野菜ジュース、牛乳を飲んでます 後ドラッグストアに売ってる健康サプリの マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム、亜鉛、鉄葉酸、アミノ酸、コラーゲン、ウコン、ブルーベリーを目安分食べています 睡眠時間は 就寝0時~1時 起床時間 8時~10時くらいです 運動はほぼ毎日30分走るくらいの運動はしています 空手と水泳習っています こんな生活しているんですが こんな生活していると将来病気になるでしょうか? サプリが気になるのですが サプリは良くないですか? またプロテインも飲んでみたいと考えているのですが ガリ体型にプロテインは良くないですかね?

  • 食生活のアドバイスについて

    栄養についてです。 朝7時45分に家を出て、8時に帰宅する生活です。一人暮らしのため、なるべく健康に気を使っていますが、栄養面で何か足りていないか、アドバイスを頂きたいです。 朝 自炊 主食⁑米粉パンもしくは玄米 野菜系⁑ レタスとブロッコリーサラダ タンパク質⁑日により卵か納豆やチーズ 昼 自炊 主食⁑玄米ご飯 野菜⁑野菜炒めかキンピラ タンパク質⁑冷凍食品1.2品、卵焼き 夜 自炊 野菜⁑煮物か野菜炒めか煮浸しか和物 タンパク質⁑魚(缶詰やパウチ、たまに焼く)肉なら生姜焼きや照り焼き 間食はクッキー一枚とチョコ2粒程度です。 夜は炭水化物はとらず、野菜系を2品作ります。野菜は毎食必ず食べるようにしています。 使用食材は、冷凍ブロッコリー、レタス、白菜、キャベツ、もやし、ほうれん草、小松菜、きのこなどを使いまわして味を変えています。他の野菜は高いことが多くて買わないです。 塩分高めは前から気にはしていて、朝と昼がタンパク質が足りたいかな?ビタミン足りてないかな?とかはなんとなく感じていますが、フルーツは高いですし、朝から魚や肉を焼いて弁当に入れる元気はないです。 上記の食生活で改善点はありますか?

  • 信用できるマルチミネラル

    製薬会社の作るマルチミネラルってあるでしょうか? マルチビタミンは医薬部外薬品があるのでわかりやすいですが、マルチミネラルだと指定が無いので難しいです。 安いのだとなお良いです。

  • サプリだけで生活したいのですが

    サプリだけで生活したいのですが アミノ酸 DHA マルチビタミン マルチミネラル の他に カロリー 塩分 糖分など サプリで不足するものは何がありますか COMPという食品も気になっています

  • この食生活で気を付けなきゃいけない病気

    ほぼ毎日朝ラーメン(卵入り)マルチビタミン&ミネラル(ネイチャーメイド)+一日分の野菜(野菜ジュース)+DHP+EPA。昼カップラーメン(たまに卵入れた袋麺)夜はまぁ普通の食事。夜食も多いです 俺あと何年生きれますか? 後質問ですが一日分の野菜のジュース飲んでたらその日はもう野菜は取る必要ないのでしょうか?栄養的に

  • 妊娠中、葉酸の摂りすぎはNGですか?

    こんにちは!いつも色々教えていただき、お世話になっています。 妊娠に関してネット検索していたところ、初めて「葉酸」というビタミンを知りました。 私は現在、ネイチャーメイド(大塚製薬)の『マルチビタミン&ミネラル』を服用しています。 そのサプリメントにも、葉酸が100μg入っています。 妊娠中には400μg必要とのことですので、別に大塚製薬の「葉酸」のサプリも飲もうと考えているのですが、 そのサプリは「葉酸200μg」が入っているので、 1粒飲むと、マルチビタミンと合計で300μg・2粒飲むと合計で500μgの葉酸を摂取することになります。 葉酸500μgというのは摂り過ぎなのでしょうか? 300μgに抑えるか、別のサプリを検討した方がいいのでしょうか? 細かく気にしすぎだと思うのですが、どうしても気になり質問させてもらいました。 ちなみに現在妊娠の可能性があるので、週明けにでも検査しようと思っているところです。 どうぞよろしくお願い致します。

  • 私の食生活 アドバイスお願いします

    23歳男 一人暮らしです。 基本的に同じサイクルで食生活をしています。 月~金曜 朝 野菜ジュースコップ一杯   サプリ(DHCマルチビタミン、パーフェクト野菜、ブルーベリー)   納豆、ご飯、インスタント味噌汁 昼 弁当(ALL冷凍食品)   インスタント味噌汁 夜 豚しゃぶ、鍋、ギョーザ、レトルトカレー、カップ麺等   ビール 土日は朝食べないで昼パンやジャンクフードを買って食べて 夜は外食か、何か家にあるものを食べます。 栄養的に不足しているものや、何か食べたほうがいいもの等がありましたらアドバイスお願いします。