次のカロリーを教えてください。

質問

よろしくお願いいたします。

まず、摂取カロリーを知りたいのですが、
牛乳１杯と豆乳１杯のカロリーを教えてください。
豆乳は調製豆乳と無調整豆乳の両方を知りたいです。

次に消費カロリーを知りたいのですが、
ふつうにお風呂に入ったときと水風呂に入ったときに消費されるカロリーを教えてください。お風呂の温度とか、お湯や水に浸かっている時間によって消費カロリーは変わると思うのですが、どちらの方がカロリーを消費するのでしょうか？

お湯につかれば代謝が高くなって、汗もかくしその分カロリーを消費しそうなのですが、水に浸かっていると体から熱を奪われるので、脂肪や糖を燃やしているのかなぁとも思うのですが、ダイエット時にはいるならどちらが効率的なのでしょうか？

回答No.2

nobody2004 · ベストアンサー

豆乳のほうが低カロリーでしょうが、スーパーでパッケージにある数字を見たほうが、早くて確実だと思います。（全ての製品が同じ成分でもないでしょうし）

風呂については、水に入ったほうが、体温を維持する必要があるため、カロリーの消費量は増えるでしょう（少なくとも、その時点では）。
それがダイエットに意味があるかどうかは、わかりません（他の影響で体重減少には逆効果だろうと想像しますが）。

回答No.3

h-a-n-a

摂取カロリーの件。
ほかの方が書かれているように、
売られている商品の表示をご覧になったほうが
確実です。
メーカーにもよりますし、
調整豆乳は糖分の入っており、
その量によってもカロリーが変わってきます。
ただ、牛乳のほうが、豆乳よりカロリーは高いはずです。
低脂肪乳と豆乳が同じ程度なはずです。

それから、消費カロリーについては、
お湯に入ったほうが、代謝が高まります。
お風呂に入っているときに加え、
その後の基礎代謝量も上がるという点で
半身浴が勧められてもいます。

回答No.1

andrmeda

カロリーはわからないのですが
お湯につかるほうが良いと思われます。
まず代謝をあげたほうがダイエットにはいいですよ