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ヨガ教室がないので
mie51の回答
私はスポーツジムで、ヨガやパワーヨガを時々やっているので完全に自己流というわけではありませんが、ひとりで自宅でやろうと思うと私は根気がなくてなかなかできません。 無料でパワーヨガの指導の画像が見られるサイトがあります。 普通のヨガではなくてアメリカでブームになっているパワーヨガです。ダイエットにはこの方が効果があるらしいです。 http://www.actonbb.com/contents/health/0509diet_health/
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お礼
ありがとう御座います。 こんなのを探していました。 根気は必要だと思いますが、自宅でできそうなので良かったです！