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ヨガ教室がないので
gomahjangの回答
- gomahjang
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私は自分で本見て勉強しました。 ポーズはこなせるようになるし、体の代謝がよくなったと思います。 でも本だけよりビデオを見るほうがいいと思います。 ヨガはポーズを決めることよりも精神的な部分が大きいらしいので そのような説明も含まれるビデオならさらに良いと思います。
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