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朝スッキリ起きられる方法教えて・・・？
babacchiの回答
- babacchi
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・体を起こす ・手をくんでうーんと伸びをする ・軽くストレッチ＆散歩など こんなカンジで朝20分ほど時間とればおどろくほど寝覚めがよくなりますよ。 あとは継続していけばさらに慣れて寝坊などもなくなると思います。
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