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寝つきが悪いときの対処法（睡眠薬について）
pikonoriの回答
- pikonori
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私も質問者様と同じ状態の時に寝れないです！！ あと仕事で夜まで動き回った日など、体がまだ興奮状態？の時なども・・・。 次の日に大事な予定などあると、そのことを考えたり、早く寝なきゃ！なんて思ってよけい寝れません！ 私の場合は、ベッドに入って電気を消してから携帯で、「テトリス」のゲームを10分くらいして、目が疲れてきたら「今がチャンス！！」といった感じですぐ寝る体制に・・・。 タイミング逃すと朝まで寝れないですからね・・・。 あと最近やっと、自分が一番寝に入りやすいポーズが分かったので、いつもその体制で寝ます！ なんとか自分なりの睡眠導入？？がみつかるといいですね。
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