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寝つきが悪いときの対処法（睡眠薬について）
pontamanaの回答
- pontamana
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内科の先生に聞いたところ、最近は内科で睡眠薬や安定剤の類を処方するとイロイロ言われるので出しにくい・・・と言ってました。ハルちゃんとかを悪用（転売、闇売）する人がいて問題になったりしてるかららしいです。参考までに（もちろん出してくれるがんばってる内科医さんもいらっしゃいますよ） で、＃３さんも書いてますが、どんな強い薬を飲んでもねむれないときは眠れません。交感神経が活発に動いてると睡眠導入剤が逆に興奮剤のように感じられてしまうときもあります。よってとりあえずはやはり交感神経を静める、活発に活動させないすべを学ぶのがいいかと思いますよ。＃３さんの書いてらっしゃることや、市販でも本などでてると思います。ネットでもさがせばたぶん出てくると思いますよー（ごめんなさい、さがしてないので、たぶんです） 参考になれば幸いです。
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