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三段跳のステップ以降
hatayanの回答
- hatayan
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元々の専門が走幅跳で、三段跳びは練習メニューとしてやった程度なので詳しいことは分かりません。その点、あらかじめご理解ください。 ホップやジャンプ並みに、ステップの飛距離を出すことは難しいでしょう。 むしろ、ステップでは距離を稼ぐというより、ジャンプで効果的に飛距離を稼ぐための「きっかけ作り」と考えた方が良いかもしれません。 極端な例えですがジョナサン・エドワーズ選手の記録では、ホップ（６ｍ52）ステップ（４ｍ93）ジャンプ（５ｍ99）という比率だそうです。 距離を度外視しても、トップ選手に限らずたいてい「こんな比率」になります。 ステップは、「失速」しているような感覚があります。いちど、ご自身の記録を３段階で分けて測定してはいかがでしょう。
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