シット・アップで腸腰筋は鍛えられるのか？

質問

題名の通りです。シット・アップで腸腰筋は鍛えられるのでしょうか？
また、陸上競技（短距離）には有効でしょうか？

回答No.1

take1031 · ベストアンサー

現役で陸上やってます。
シットアップで鍛えられるそうですよ！
腸腰筋は必要不可欠だと思います。
腸腰筋は足をあげる筋肉らしいですから＾＾
足を上げるときはそこ意識してあげるといいですよ！！

お礼

アドバイスありがとうございます。
やはり陸上には重要なんですね。

回答No.2

HOGERA3

シットアップでも鍛えられるみたいですね。

参考URL：

http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/muscles/illiopsoas.htm

お礼

シットアップ以外にもたくさんのトレーニング方法が載っていてとても詳しいサイトですね。
ありがとうございます。