ブドウ糖

質問

（低炭水化物ダイエットをちょっと取り入れているので）低血糖状態が酷いので糖を取ろうと、薬局などで売っている「ブドウ糖」買ってみました。これなら他の炭水化物での余計なカロリーを取らなくてすむかな？と思っています。（そのブドウ糖は1ふくろ235カロリーです）人は1日それくらいのエネルギーを使うというから1日袋食べても太りませんよね？過食するよりはいいですよね？？

回答No.3

chakura · ベストアンサー

まず、ブドウ糖235Kcalというエネルギー量をごはんに換算すると、約150gとなります。（小さいお茶わん1杯といったところでしょうか）
低血糖でどのような症状が出ているのか、普段どのようなお食事をされているのかが分からないので、そのエネルギー量が多いのか少ないのかはちょっと分かりませんが…。

しかし、低炭水化物ダイエットというのは、本来「炭水化物が分解されて生じる糖がダイエットに悪影響を及ぼす為、摂取を控えよう」という考え方によるものだったと思います。
その「糖」というのは「ブドウ糖」を指します。
たとえばごはんの場合、同じカロリーを摂取したとしても糖質の含有量は40％ほどです。
しかしすべてをブドウ糖で摂取すると100％になります。
結果として糖の摂取量がどちらが多いかお分かりになりますか？

また、低血糖の状態でブドウ糖を体内に入れると急激に吸収され（一番吸収されやすい糖の形であるため）血糖値が急上昇します。
するとインスリンというホルモンが分泌されるのですが、このインスリンには血液中の糖を脂肪として蓄えるよう働きかける作用があります。

いずれにせよ、ダイエット目的での使用というのはおすすめ出来ませんが…。

回答No.2

hirokazu5

再びNo.1です。
私は、長距離ドライブの途中で、急いで脳みそに栄養（糖分）を補給し、
なおかつ頭をシャンとさせたい……と思うことが多々あります。

そんなときは、砂糖入りの缶コーヒーを飲んでいます。
味は嫌いですが、薬と思って仕方なく……。

ブドウ糖でも、よさそうですね。

お礼

ありがとうございます。私は飲みのもでカロリーを取る・・・っていうことになぜか抵抗を感じてしまいます。ブドウ糖ってあなどれませんね☆

回答No.1

hirokazu5

薬局でブドウ糖を売っているのは、
炭水化物を消化してブドウ糖にするよりは、
最初からブドウ糖を摂取したほうが、
体が弱っているときや緊急に栄養を補充したいときに便利だから、だとおもいます。

ダイエット目的とのことですが……
ちゃんと秤で計測して食べるならばいいですが、
普通の食べ物の感覚で食べると摂りすぎるかもしれません。

お礼

ありがとうございます。食べ過ぎは駄目だと自分でもわかっているのですが、低血糖でいつも過食してしまいます。だから糖をとって頭をシャンとさせようとしたのですが。駄目ですかね・・・？！