- ベストアンサー
歯磨きの時間
歯医者で寝る前の歯磨きの時間を最低10分、できれば20分と言う指導を受けました。結構大変なのですが 行っている方がいらしたら意見を聞かせてください。
- mizu-123
- お礼率100% (4/4)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数4
- ありがとう数14
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ちょっと前に歯肉炎で歯科に通っていました。 そのときに歯の磨き方の指導を受けて、それからがんばって毎日磨いてますよ。 私の場合を紹介しますと、 (1)普通の歯ブラシで一通り歯磨き（5～10分位？） (2)小さい歯ブラシで部分磨き（5分？） (3)歯間ブラシで一通り（2～3分） さらにその後、液体タイプで口を洗浄し、部分的にはデンタルフロスも通します。 しっかりと磨くのは基本的には夜のみですが、朝・昼ともに(1)、(3)はやるようにしてます。 もちろん外食時や忙しいときはおろそかになってしまいますが、その分、夜にはきちんとやるようにしてます。 初めの頃は面倒でイヤだったのですが、すでに3ヶ月位頑張ってます。 今では毎日の日課になってます。だんだん要領もつかめて短時間でできるようになった気もします。（未だに面倒な気は少しありますが） 結構ひどい歯肉炎だったのですが、もうほとんど完治して血も出ません。 私は以前は適当に磨いていて全く磨き方ができていなかったので、ひどい歯肉炎になってしまったのですが、磨き方がきちんとしているのであれば時間は短くても大丈夫だと思います。 磨くと血が出るとか、歯茎がはれているとか、ちょっとでも傾向があったら、やっぱりきちんとした歯磨きをお勧めします。 そうでなければ、今まで通りで良いのでは？ 歯肉炎もひどくなるとどんどん歯を侵食して、歯がダメになってしまうそうです。自分の歯は大切にしたいですものね。
その他の回答 (3)
- pippin-report
- ベストアンサー率38% (56/147)
私は歯肉炎がきっかけで がんばって歯をしっかり磨くようにしたら、 ホントに良くなりました。 時間も大切ですが、 ちゃんと歯と歯茎の間にブラシが当たっていることもとっても大切ですよ。 10～20分って長いんだけど、 大きな鏡より手鏡を片手に持って磨くと 口の中しか見えないのでしっかり磨けるようです。 あとは 磨きながらかかとを上下させて プチ筋トレしながら磨くと一石二鳥です。
お礼
回答をありがとうございました。 お礼が遅くなり申し訳ありません。 私も歯磨きの指導を受けてから実行していましたが さらに丁寧に歯を磨けるようにしたいと思います。 プチ筋トレしながら、がんばってみようと思います。
- reira080802
- ベストアンサー率6% (18/300)
たしかに大変ですよね。 私は１５分ぐらいと言われました。 さぼることもあるけどけっこう守ってます。 お行儀悪いかもしれないけど テレビを見ながらとか音楽を聞きながらとか考え事をしながらだと けっこう時間たつの早いと思いますよ。 私はそうやってるとしらないうちに１０分以上磨いてたりします。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 がんばって歯を磨いています。 おいしい物をたくさん食べて元気に過ごしたいと思います。ありがとうございました。
- coverfly
- ベストアンサー率21% (346/1608)
先細歯ブラシ（歯周ケア用）などの歯ブラシで台所やリビングでテレビなどを見ながら磨いてます。 あまり力を入れずに歯垢をかき出す気持ちで磨きます。 力を込めて磨くと歯が磨り減ってしまうそうなので、そこそこの力で磨いています。 少々だらしないと思いますが洗面所で鏡を見ながら磨くより気分が晴れます。 参考までに。
お礼
お礼が遅くなりました。 丁寧に磨いていきたいと思います。 力の入れ加減に注意してみますね。 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- 歯磨き剤の使用について
歯磨き剤の使用について 先日、歯医者に行って、歯槽膿漏（歯肉炎）と言われ 歯磨きの方法について指導を受け実践してます。 １、歯磨き剤は使用しない ２、鏡を見ながら歯周ポケットや歯間に歯ブラシや 歯間ブラシがあたるように磨く。 １が疑問に思ったので聞いてみたところ、 歯磨き剤を使用して毎食後磨くのと、 歯磨き剤を使用せずに、確実に歯垢（プラーク）に 毛先があたるブラッシングを日１回（寝る前）するのでは、 後者が効果があると教えてくれました。 磨いたつもりで磨けていないといわれました。 歯磨き剤について意見をお聞かせ下さい。 歯磨き剤は不要、必要
- ベストアンサー
- アンケート
- 歯磨きに掛ける時間について。
30代、男。 最近、歯が大事だと改めて考え、綺麗に磨く習慣を 付けています。市販の少し柔らかめの歯ブラシで、歯磨き粉を付けて 磨くのですが、時間を掛けて強く磨けば言いというものでは 無いと思い、大体歯一本に対して何秒くらい掛けて磨けば 口腔内の歯全体が綺麗になるものでしょうか。 虫歯に掛からないくらいの時間は歯磨き一回で、何分くらいですか。 歯科医が提唱するものでも構いません。
- ベストアンサー
- デンタルケア
- 子供の歯磨きの仕方で悩んでいます。
半年前、子供(5歳)の歯が少し茶色くなっていて、歯医者さんへ連れて行きました。その時は、なんともなく、ただ、奥歯に歯垢がたまりやすい状態になっているので、歯磨き指導を受けてきました。 その時に、「子供が多少嫌がってもゴシゴシ歯ぐきも含めて磨きなさい。そして、デンタルフロス(糸ようじのようなもの)で奥歯の間を掃除して下さい。」と言われ、しばらくは、その様にやっていましたが、子供が痛がり、嫌がるようになって、力を加えずやさしく磨く磨き方にしていました。 そして、先日、同じ歯医者に半年検診に行ったところ、奥歯が虫歯になっていて、歯磨きの仕方についてしっかりしてないとの指摘を受け、実際に歯医者さんに歯磨きをしてもらったところ、歯ぐきから血が出て、泣き叫んでいました。 歯医者さんは、「これくらい血がでても、大丈夫だし、嫌がってでもさせてください。」と言われ、その様に毎晩やっていますが、やはり毎晩泣き叫ぶ始末で、かわいそうになってきます。また、このままでいくと、“歯磨き嫌い”になっていかないかと心配です。 どこの歯医者さんでも、この様な指導をされるのでしょうか? やはり、このような磨き方でないと、虫歯を予防できないのでしょか?
- ベストアンサー
- 妊娠
- 歯みがきの正しいやり方について
この前、歯医者さんに行った時『歯を磨く時は、歯茎から血を出すようにきつく歯をみがく！』とおばさんの医者に言われ、このやり方で歯をみがいているのですが・・・。 この歯みがきのやり方ってあってますか？ ちなみにこの『歯みがきのやり方』で歯を磨いてから、歯肉炎になってしまいました。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 歯磨きと歯医者が苦痛
私は昔から、虫歯になる度歯医者にいくと、歯磨きがうまくできてないことを指摘されます。 でも、これじゃいけないと思い、最近は常に携帯歯ブラシを持ち歩いて、どこでもできるだけ指導通りに歯磨きしてました。 しかし、しばらくして歯医者にいったら、 また歯磨きができてないことをいわれました。 歯医者側からすれば、何度か歯ブラシ指導してるのに、できてないから嫌になるでしょう。 しかし、私の歯は隙間が多く、毎日忙しいので、毎日フロスを使って歯磨きするのまきついです。 毎回こんな感じでいらいらして、歯医者が嫌いになり、歯医者変えたりいかなくなります。 でもこんな感じでいいのか自分が不安です。 世の中の人はそんなにうまく歯磨きしてるもんでしょうか？
- ベストアンサー
- デンタルケア
- 歯磨きの時間と歯ブラシの硬さについて・・・
よろしくお願いします 虫歯は、けっこう?あります。 20歳ぐらいの時に、あまり歯磨きをしていなくて、 上下の前歯、八重歯、横の歯の根本に歯茎にそって黒くなっています… そこで、質問なのですが、 残っている歯を少しでも長く、多く残そうと思って、 1日1回、寝る前に歯磨きをしています。 まず、時間ですが、10分を目安にしていますが、 歯磨き粉を2cmぐらい付けているので、泡で口がいっぱいになり、 7～8分ぐらいで終わっています。 このぐらいの時間で良いのでしょうか? 口をゆすぐ時は、1回だけ口に水を含んで、吐いて、 敢えて、歯磨き粉の薬効成分を残すようにしています。 このすすぎ方は良いのでしょうか?! 次に、歯磨きの方法、仕方の質問ですが、 歯の根本、歯茎と歯の境目(歯周病ポケット?)を中心に、 歯ブラシのブラシに近い所をつまんで、「つまようじ」の要領で? 歯の隙間の食べかすを取るように、 そして、テレビで流れている歯磨き粉のCMのイメージで? 「歯ブラシの先」で、「歯周ポケット」に歯ブラシの細い毛先が入るように、 歯の根本を歯ブラシの先を軽く当てて、小刻みにゴシゴシしています。 (と、テレビでこういうふうに指導されていたので…) しかし、歯ブラシを「かため」と「ふつう」の硬さで使い分けているのですが、 「かため」の場合、口をゆすぐと、少し赤くなって出血しているみたいです。 これは、いけないことなのでしょうか? 歯茎のマッサージには、少し血が出ても良い?なんて聞いたこともありまして・・・ 申し訳ありません、長くなってしまって。 どうか、よろしくお願いします。 m(_ _"m)ペコリ
- ベストアンサー
- デンタルケア
- ２０分の歯磨き あなたはどうやって継続してますか？
都内の歯医者様に通うようになってその歯医者様から 朝・昼は仕方ないけど夜は必ず２０分歯磨きしてください！と 指令が出ました。ただ鏡を見ながら２０分は、正直長い。 みなさまはどのようにして２０分歯磨き継続してますか？ また、そもそも２０分間も歯磨きしてる人いるのかなぁ？
- ベストアンサー
- デンタルケア
- 歯磨きをしても歯の表面がすぐ粘つく
歯磨きの直後歯の表面はツルツルなのですが、１０分もたたないうちにすぐねばねばになります。 歯並びが悪く、虫歯になりたくないので毎食後３０分以内、歯医者さんに教えてもらったとおり丁寧に磨き残しもなく歯磨きし、ついでに舌と頬の内側もブラシで軽く磨いています。 さらに就寝前には続けて２度磨いているのですが、それでもすぐにねばつきます。 ある歯磨き粉のＣＭで『朝まで歯はツルツル』などと言っていますが、私に限ってはそんなことありえません。 それともあれは過剰表現で、時間がたつとどんな人でもある程度粘つくものなのでしょうか。 ご存知の方いらっしゃいましたら、教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- はみがきこはどれくたいつけるものですか？
こんにちは。これは主人と私の中での疑問です。 私ははみがきこはほんの少ししかつけませんが 主人ははみがきこのCMのように 歯ブラシの上に「にゅるん」となるくらいのせて磨きます。 私は昔「はみがきこはほんの少しでOK。 たくさんつけるとあまり磨いてなくても磨いた気になってしまうから」 というのをだれかから聞いたことがあります。 一方主人は「CMでもそれくらいのせているってことは それが正しいはみがきこの量なのでは？」という意見です。 （じゃないと誇大広告？で訴えられる可能性もあるし） でもはみがき中に余分な泡をペッと吐き出した時に まだ固まりになっているはみがきこがあったりすると 「あー無駄だなぁ」なんて思ってはいるそうです。 本当はどれくらいつけるのが効果的なのでしょうか？ きちんとした説明で納得したいので できれば歯医者さん（や専門家の方）にお答えいただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- デンタルケア
お礼
丁寧にご回答いただきありがとうございました。 お礼が遅くなり申し訳ありません。 大変だと思わずに20分の歯磨きを日々の日課として行うことが必要と実感しました。 自分の歯を大切にして、おいしく食事ができるようにがんばります。