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太ってきてしまいました
a1023の回答
- a1023
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朝食はどうしているのでしょうか？ 実際おにぎり１個とおかずでよいなら残りの１個のおにぎりはお茶菓子の変わりに残りのおにぎりを食べてはいかがでしょうか。 食事を分けて食べることによって基礎代謝があがり、脂肪を燃えやすくします。ただし、カロリーは控えめに・・・。お菓子ではなく食を取ってくださいね！
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