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食後の仮眠。
blackcloverの回答
どうでしょう。 専門家ではないのであくまで自分の考えです。悪しからず。 よく耳にする"寝る前に食べると太る"という話からすると"太る"という結論に至りそうですけど。 これは確か、寝る前に食べたものが、活動エネルギーとして使われること無く消化→吸収されてしまう事から言われていますよね。 睡眠中は消化液が出やすいとか。 しかし、１５分程度の短い仮眠ならば問題ないと思いますよ。 というか逆にオススメかも。 15分～30分の仮眠は脳を酷使する現代人には良いとされてます。 また、完全に横になるよりは、座ったままの方が仮眠には適しています。（というか三角座りで寝れるなんて器用ですね；） 仮眠によってだらだらしてしまう～等では話は別ですが スッキリ出来るのであれば、無理して止める必要は無いと思います！ 正直自分は不眠気味なので羨ましいです。 どうしても「また寝ちゃった↓」と自己嫌悪に陥るようならその分運動しましょう。それで自分の中でチャラにするのです☆
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