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先の駅まで歩くのがいいと言いますが・・・
こんにちは。 有酸素運動をしようと思います。 体脂肪を減らしたいからです。 まずは手軽に始められるもので、何駅か分歩くといいと聞きました。 通勤途中にできてとてもいいと思いますが、その時の靴はみなさんどうしてますか？ 女性、会社員なので、毎日パンプスはいています。そんなにヒールが高いのははきませんが、早歩きするとなるとちょっと心配です。 スニーカーに履き替えるのはめんどくさいです・・・。 パンプスで歩いていても効果ありますか？
- aiya0
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- genmai59
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歩けばもちろん効果はありますが、脚や靴をいためる可能性がありますね。ニューヨークのビジネスウーマンは通勤の時にはスニーカーを履いていて職場で履き替えるというのがむかし話題になりましたが、靴は持参するか会社に置いておいて、履き替えてはいかがでしょう。かっこいいスニーカーなら、スーツに履いてもおかしくないと思いますよ。 また、最近ではちょっと見には普通の革靴に見えるウォーキングシューズがたくさん出ています。私は、アシックスのウォーキングシューズを愛用しています。
お礼
ウォーキングシューズも検討したいと思います。 ありがとうございました。
- gc47
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正しい姿勢で歩くことが最も重要で、そのためには足元(シューズ)が肝心です。 このサイトが参考になると思います。 http://www.dukeswalk.net/
- 参考URL：
- http://www.dukeswalk.net/
お礼
ウォーキングシューズも検討したいと思います。 ありがとうございました。
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お礼
そうですか！陽気もいいので歩いてみようと思います。 ありがとうございました。