- ベストアンサー
肉ばなれの処置方
hiyoridoの回答
肉離れは筋線維の部分断裂ですからその程度によって大きく処置は違ってきます。 自力で歩行できる程度ならそんなに心配はないでしょうが、基本的には安静と固定が必要でしょう。 場所が不明ですが、ふくらはぎなら足首は動かないようにある程度の運動制限が必要だと思います。 テーピングなどは慎重に行うべきです。 テーピングの適応か、装具やギプスによる固定が必要かは、専門家の診断を仰ぐ必要があります。 出切れば整形外科を受診するほうがよいのですが、数日経っても内出血がそんなにひどくないようでしたら、徐々に温めながら動かします。 浴槽内でのストレッチなどから始めるとよいでしょう。 もちろん急性期には温めずに、下の方が書かれているRISE(S)処置が必要です。 またゴルフを始めるまでは程度により違いますが、最低3~4週間位はコースに出るのを避け、リハビリが必要ではないでしょうか。 症状や、経過が分からないのでこの位しか回答できません。
関連するQ&A
- 肉離れ後の処置について
昨年末にふくらはぎに肉離れを起こして、もう2カ月以上経過しましたが、痛みが十分にとれません。 湿布は痛みが残っている間は、貼り続けるべきなのでしょうか? 70歳という高齢のため、この痛みは諦めねばならないものなのでしょうか?お灸など他に試みるべき処置があるでしょうか?
- ベストアンサー
- 病気
- わき腹肉離れ?
ゴルフをしていてスイングした際に、急に左わき腹が痛くなりました。 その後痛くてスイングが出来なくなりました。手を上に挙げて右側に伸ばすと痛みます。あと咳やくしゃみの時にも痛みがはしります。 生活には支障はないのですが、この症状は肉離れなのでしょうか? たぶん骨ではないと思いますが、早くまたゴルフがしたいと思っております。 どのような処置をとればいいのでしょうか? あと初めてなる症状なんですがどれくらいで完治するものでしょうか?
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- たぶんふくらはぎの肉離れですが
たぶんふくらはぎの肉離れだと思いますが、3,4ヶ月前、こどもとサッカーをやっているとき、ピシッという感覚とともにふくらはぎの下の方に激痛が走り、しばらくまともに歩けませんでした。でも、痛みは1週間で治り、その後ふつうにやっていたのですが・・・ ちょっとジャンプしたり、小走りするだけで、再び同じ所がピシッと痛み出します。たぶん、完全に直っていないのだと思いますが、治っては再び痛み出すという癖のようになっています。 肉離れしたときの適切な処置、及び同じ所が癖のように故障しないためのリハビリ方法がわかれば教えてください。整形外科にいけばいいのですが、どうもたいしたこともないのに医者にいくのが気が引けてしまいます。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- こむら返り?肉離れ?
30代女性です。 昼前から右のふくらはぎが筋肉痛っぽいなと思っていたのですが、 夕方にかけてふくらはぎ内側の痛みが酷くなって来ました。 こむら返りのようなつったような痛みですが、裏のふくらはぎは痛みません。 歩くのはかばいながら何とかなりますが、 階段の上り下りとか、足をふんばるような、 ふくらはぎがのびる動作をするととても痛みます。押しても痛いです。 特に激しい運動とかこれと言った心当たりはありません。 これはこむら返りのようなものなんでしょうか? それだったら温めてマッサージをするのですが、 もしも肉離れのようなものなら、駄目ですよね… 肉離れをした事が無いので、どう痛みが違うのか判りません。 病院はこれからは間に合わないので、行くなら明日になります。 とりあえず湿布していますが、どのような応急処置をした方が良いでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 整形外科での肉離れの処置は何ですか?
普段あまり運動はしませんが、先日、草野球に参加しまして 短距離をがんばって走ったところ、 太腿の前面側の、腿の付け根とひざの中間より少し上の方の すじ?でしょうか、筋肉痛とは違う痛みが出ました。両腿です。 しゃがんだり立ったりするとすごく痛いです。 実は学生時代に野球のキャッチャーをしており、やはり 同じ痛みが出たことがありました。 これから先、草野球を続けようと思っているのですが これは時間がたてば治るものなのでしょうか? また、急にではなく、徐々に運動を始めていけばこうはならないものなのでしょうか? また、肉離れの場合 「整形外科での診断をすすめる」 という回答を多々みかけているのですが、具体的に 整形外科で肉離れとわかった診断後には一体どのような処置が なされるのでしょうか? どなたか知識がおありの方、お力添えをお願いいたします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 肉離れの癖
中学生の時にふくらはぎに肉離れを起こしました。(それから10年以上経っています) それが原因だと思いますが、多少の運動でも肉離れらしき痛みを起こすようになりました。 激しい筋肉痛のような痛みで、ひどい時は脚をひきずるほどです。 癖になってしまっているのでしょうか? マッサージはしない方がいいのでしょうか? これからもずっとこのままなのでしょうか? このまま付き合っていくとしても、この痛みを和らげる何か良い方法はないでしょうか?
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 肉離れでしょうか?
昨日バスケの試合をしました そのときから結構足がつっていました 場所はふくらはぎです 今日になってかなり痛んでいます これは肉離れでしょうか? どなたか解答おねがいします
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
お礼
有り難うございました。 早速友人に報告したいとおもいます。