- ベストアンサー
朝食×夕食○って本当？
chamomileの回答
- chamomile
- ベストアンサー率25% (9/35)
大きくうなづいちゃいますね，それ。 爆風スランプのサンプラザ中野さんが激ヤセしたのを ご存知ですか？ 過去にそうとう太っていて それによる弊害がかなりあったそうです。 そして身内が亡くなったのを機に ダイエットを始めたそうで 彼がある番組で紹介してくれた食生活はこうです。 朝：野菜ジュースコップ１杯 昼：お茶碗かる～く一杯のご飯に黄粉をかけて 夜：普通に食事 彼はその他に走ったりもしてるそうですけど ほんっとヤセましたよ。 私も経験上，夕食を制限するのは無理でした。 家族と一緒ならなおさら。 ストレスたまるだけで絶対長続きしません。 今は１日２食。朝昼兼用でごくごく軽く。 夜は普通に家族と食べてます。 普通と言っても量は少なめ（腹八分目)，野菜多めを 心掛けてますが。 ダイエット続いてます，特に運動してないけれど ちょっとずつですが体重も減ってます。
関連するQ&A
- 朝食抜き＆夕食控え目について
こんにちは、僕は今ダイエットをやっています。 朝食抜き・昼食少量＆炭水化物抜きダイエットをしてます。 そこで質問させてください。 (1)朝食抜き(1日2食)はダイエットに逆効果ですか？「1日の摂取量を減らせるからイイ」とか「栄養を貯めやすい体になるから逆効果」など賛否両論ですが… (2)食事制限をすると、夕食が止まらなくなります。 夕食を食べ過ぎなくするには、何かイイ方法ありませんか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食・夕食について
ダイエットについて２つ質問があります。 経験者様、専門知識のある方教えてください。 １.朝食はどうしても取らないとダメですか？ 朝食を抜くと、体が脂肪をため込もうとする、というのは何度も聞きましたが、 私は朝ごはんを食べると体が重くなってしまい、動く事がしんどくなってしまいます。 量が少なくてもです（食パン6枚切りを半切れ＋ジャム程度） そして、朝は本当にお腹が空いていないのです。 ２．どうやって夕食を減らしていますか？ 私は上記のように、朝少量orなし、 昼も少量（他人の目があると恥ずかしくてあまり食べられません）のため 夕食だけが楽しみです。 一番ダイエットに悪い食リズムだと思うのですが、 夕食を減らすと、頭の中が「あれが食べたい、これが食べたい」と 食べ物の事でいっぱいになってしまいます。 こういった事を続けていると、生理前の苛立ちや空腹感に襲われた時に すごい「ドカ食い」をしてしまったり… 皆さんはどのようにして減らしていますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食・昼食・夕食で一番大事なのはどれですか？
朝食・昼食・夕食で一番大事なのはどれですか？ ３食で優先順位を付けるとしたら、どのようになりますか？ もし一食抜くとしたら、健康への影響が一番少ないのはどれでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝食、昼食、夕食、1食抜くとしたら、どこを抜く？
朝食、昼食、夕食 普通は１日３食規則正しく食べますが、もし１食抜くとしたら、皆さんだったらどこを抜きますか？ 朝食を抜いたら、１日の活力が出なそうだし・・・ 昼食を抜いたら、夕食までお腹が空いて何事も身が入らなそうだし・・・ 夕食を抜いたら、一番のご馳走の時を逃しそうだし・・・ どれも抜けない感じですが、あえて抜くとしたらどこを抜きますか？ ちなみに、３時のおやつや間食はなしとします。
- ベストアンサー
- アンケート
- 朝食、昼食が多くて夕食が食べれません。
朝昼にとるご飯が多い（特にお昼）ので、夕食が全然お腹に入りません。もちろん夜はお腹は空きません。 一日三食が基本だといっておりましたが夕食を抜くと肥満につながりますでしょうか。 でも、無理をして食べても胃に負担がかかる気がして・・・。 別に夕食は無理をしても取らなくてもいいんでしょうか。宜しく御願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食と夕食の割合
漠然とした話です。 夕食を軽くすればするほどダイエットに成功する(体を壊すといった事はヌキで)と思うのですが、 今まで夕飯としてきたものを朝に、朝食としていたものを夜に摂れば痩せるでしょうか？ (今まで朝食はほとんど摂る習慣がないのですが、この際、バナナ・フレークもの・パンなどなど、軽めのもの） 朝からトンカツ・てんぷら・・・なんて事もあろうかと思うのですが、時と場合によってパスするって感じで。 お金を掛けず、食材も無駄にせず、こんな簡単な方法で効果はあると思いますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 東光園での夕食・朝食の時間・・・
東光園に１泊２食付きプランで利用するのですが、朝食と夕食はレストランでの食事になりました。しかし・・・ ・旅館内のどのレストランで食事するのか ・何時から何時までに食事を済まさなければならないのか 東光園に直接電話で問い合わせようとしたのですが、何度電話しても繋がらず困っています。 予定では18：00にチェックインして、18：30頃から夕食をとりたいのですがそれでは遅すぎるでしょうか？
- 締切済み
- 中国・四国地方
- 夕食はちゃんと食べて、ダイエット
ダイエット５日目です。 主婦ですし、家族と一緒の食事は同じものを食べたいので、 朝食 コーヒー（ミルク、砂糖３ｇ入り） 昼食 野菜たっぷりスープ、小さめのパン（バター抜き） 間食 お茶 夕食 普通食（寝るまでに５時間ある） 運動は特になし、 １日のカロリーは１５００cal以下です。 ５日目ですが何の体重変化もありません。 どうしてでしょう？ 間違ってますか？ このまま続けていても無駄ですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食のメニュー
子供が長期休暇中の場合の昼食は、お弁当を作ってから仕事に出掛けます。そこで問題なのが朝食なんです。お弁当と同じおかずというわけにもいかず以前から悩みの種でした。 一日の始まりは、朝食からと思っていますので栄養もありバランスもとれた食事（必ず野菜の入った）メニューが希望です。 ほんとうなら2食分作れば良いのでしょうが朝は 忙しいので2食分は無理なんです。 前の晩の残りがあるときはそれを朝食に回したりする時もあります。（残りがあることは滅多にない）夜は 夕食の用意と片付けでダウン（年齢的に）ですので夜 朝食の準備は出来ないと思います。 これってわがままかもしれませんがどなたか良い知恵を与えて下さい。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 朝食は本当に必要なのか？
朝食は本当に必要なのでしょうか？ これまで「朝食摂取＝健康」だと言われてきました。 近頃は「朝ごはん抜きダイエット」「朝食は有害」 なんていう説が巷を賑わせています。 実際のところ、朝食はカラダに良いの？悪いの？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)