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朝食×夕食○って本当？
breelmoの回答
- breelmo
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太りますね～。 私は昔それをして太りました・・。 いつも朝を抜いて昼夜のみの食事を１０年近く続けていたんですが、ダイエットには３食食べたほうがいいという言葉をそのままきいて朝も食べました。 ですが、朝増やしたのに昼夜も変わらない量を食べ、特に運動もしなかったので太りましたよ～。 それを３ヶ月程続け、気づき、また1日２食生活をしています。 経験上、もし３食にするなら昼夜も減らしたほうがいいでしょう。 夕食の制限ですが、前の方も書かれてますが、きっちり減らせればいいですが、その分どこかで摂ってしまえば太ると思いますよ。
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