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ウォーキングを始めたいです！
saidennaの回答
- saidenna
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３０分歩いただけで負担になってしまうほど体の具合が悪いのなら止めた方が良いような気がしますがそうじゃないですよね。 少し早めにあるいて、回りの景色でも見ながらと言うのはどうですか？歩くコースも少しずつ変えてみたりすれば色々な発見があり、歩くのにも飽きないと思いますがどうでしょうか。
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お礼
こんばんは。ご回答ありがとうございます。 30分歩くこと自体は問題ありません(笑) ただ，今まで運動らしい運動を何年もしてこなかったのに 突然30分も気負って歩いたら やっぱり筋肉痛とか(まぁそれくらいはいいのですが) 何か体に逆に良くないのかな？と思いまして。 時間は同じでゆっくり歩く・・・なるほど。 それもいいかもしれませんね！ ありがとうございました。