どうすればいいのでしょう？

質問

28歳女性です。去年の年末、3年付き合った大好きだった彼にイキナリ振られました。理由は分かりません。彼曰く「急に冷めた感じ。俺自身もなぜだか分からない。でももう無理」とのことでした。結婚の約束もしていただけに急な別れでいろいろありましたが、お互い幸せになろうということで別れました。
それからの自分が変なんです。自分に自信が無くなったというか・・媚び始めたというか、友達曰く「安売りしている」らしいです。友人がみな親切でコンパや紹介などいろいろしてくれて、出会いはほどほどにあります。
でも気も無いのにいい返事をして相手をその気にさせてしまったり、私のこと好きになってーってオーラを出していたり・・。自分でもそんな私が醜くて嫌になり吐き気がします。
何もかも投げ出しやりたくなくなるけど、いろいろなところで安売りしてきたツケが回ってきて自分自身身動きが取れなくなってきてしまってます。それでもまだ安売り続けてます。
メールが届くのが怖いです。返信したくないのに返信してしまいます。人と会いたくないのに、好かれたくて、嫌われたくなくて、寂しくて誰でもいいからって会いに行ってしまいます。
もう自分が嫌いです。昨日も好きでもない人に誘われて、行きたくないのに会いに行って、笑いたくもないのに笑っていました。もう自分が何をしているのか分かりません。かろうじて両親や友達、会社では普通を装っていますが、キツイです。ご飯も食べたくないけど、味も分からないけど回りに心配は掛けたくないのでとりあえず食べてます。趣味もボランティアにも積極的に参加しています。とりあえず笑っています。
私は今何をすればいいのでしょう？誰か教えてください。助けてください。

回答No.4

Yokoken

失恋つらいですよね。
そして、別れた理由が分からないとなおさら、
そのつらさを何処に向けて良いのか分からなくて、
苦しいですよね。

質問者さんに今必要なのは、
一人になることだと思います。
確かに別れた後って、寂しくて、
誰彼構わず、新しい人を見つけたりしたくなりがちですが、
自分を見つめ直す期間というのは必要だと思います。

同性の友達と遊びに行ったり、
旅行に行ってみたり、
異性との遊び以外のそういったことに目を向けてはいかがでしょうか？

ボランティアに打ち込んでおられると言うことですが、
そういうことは本当に良いことだと思います。
ただ、コンパなどは少し控えた方がいいんじゃないでしょうか？

文面を読ませていただいて、
新しい出会いを求めるには、
もう少し時間がかかるような気がします。
きちんと気持ちの整理がつくまでは、
ゆっくりお休みしてください。

少しくらい休んだって大丈夫ですよ。

お礼

お礼が遅くなってごめんなさい。
ありがとうございました。

一人になりたいって思います。でも一人になるのが凄く怖いです。不安に負けて誰でもいいから側にいて欲しいって思っちゃいます。毎日何かしらの予定が入ってます。予定が入っていないと何もやることがなくて、また考えて落ち込んで不安にさいなまれるから。

休む・・・休むのが怖いです。

また考えます。
ありがとうございました。