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朝一のショット
noname#118466の回答
No1です。 ＞コースに出るときの準備運動ってどんなことを中心にやってますか？ 年齢と普段の運動によって変わってくると思います。 私は腰の回転中心です。ドライバを両手で水平に持ち （手のひらを上にして）左右に回転させます。これを 10回ぐらい行って素振りを5－6回します。その前に 時間があれば足の屈伸など一般的な準備運動を行い、パットの練習をします。 最低避けなければならないことは、時間ぎりぎりに到着して、息切れを起こしながらテイーアップを行うことです。精神的余裕が必要です。余裕があればティーの場所、高さ、方角、風向、フェアウエイーの状態（傾斜など）などをチェックして打つことが出来ます。
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