基礎体温について

質問

１１月の終わりから基礎体温を付け始めました。
　先月は生理が来てから２４日目で次の生理が来たのですが、その間は低温期と高温期に分かれていました。
　１２月１５日から生理が来て現在２２日目になるのですが、いまだに体温が低いままです。先月、高温期のときは３６．５度以上が続いたのですが、今回は３６．５度以下を上がったり下がったりでいまいち排卵日がいつなのか分かりません。

　生理周期は２５日～４０日の間なのですが、まだ排卵がされていないだけでしょうか？それとも、今回は無排卵なのでしょうか？

　昨日ぐらいから、生理前に似たお腹の違和感があり、オリモノも出ているし、お腹がちくちく痛むこともあるので排卵日かな？と思っていたのですが体温が上がらないままなので心配になりました。排卵痛もいまいち分からないのですが、生理が近いだけでしょうか？

　毎日、一定の時間に体温を計れているわけではないのですが、季節なども関係したりするのでしょうか？

　また、無排卵であれば、先月は排卵されていたのに今月はしていなかった・・・と言うことはよくあることなのでしょうか?

回答No.1

gagambo · ベストアンサー

こんにちは。

まだ測りはじめて２周期目ということで、なんともいえませんね。
周期も２５～４０日ということで、
４０日の場合なら、２２日目はまだ排卵が訪れてない時期ですね。
(高温期はどんな日数周期でも、だいたい１４±２日くらいで安定するはずですので)

無排卵の場合でも、頻度云々は２周期目では判断に時期尚早ですね。
人間は機械ではないので、１年にキッチリ１２回排卵！とはいきません。
体調や環境など、さまざまな影響とお付き合いしながら生活しているのです。
例えば今回、排卵していなかったとして、
質問者様的には「排卵５０％！？」とするのは早いと思います。
２回測って５０％と決めてしまったら、気が重くて仕方ないですよ(苦笑

今の日本(っていっても外国事情は知りませんが)では、
基礎体温を測っている女性がきわめて稀ですね。
しかも、体調管理目的で測っている人はほとんどおらず、
大体が結婚や妊娠出産を気にしている段階で測り始めるのではないでしょうか。
もっと、ナーバスにならなくてもよい段階から測り始めていればよかったですね♪
(今さら言っても仕方ないですけどね(笑)
のんびり観察できるくらいの気持ちで、もうしばらく測り続けてください。

私は疾患(婦人科系の持病)の管理のために、
のーんびり、大して気にせず、長らく測り続けて６年目になりました。
(ただいま２０代なかば)
測りはじめたら今まで知らなかったことが「わかる」だけで、
病気になるわけじゃないのです。
測っていなかったころは、気にしていなかっただけ。
どうあがいても自分の体温なので、
気楽に観察していきましょう。
６年目ともなると、季節の変化・飲酒・気分の変化etc...で、
今の体温はこんなもんだろうなーというのがわかってきました。

それでは、このへんで☆

お礼

早々のお返事ありがとうございます。
　健康であれば毎月排卵があると言うわけではないのですね。それを聞いて安心しました。
　今朝、体温を測ったら３６．５３度だったので、もしかしてこのまま３６．５０度以上が続けば周期が長かっただけなのかなと思います。
　でも、腰の痛みと生理前のような症状が続いているのが気になっています。
　しばらく、測り続けて様子を見るしかないですね。気長に続けたいと思います。

回答No.2

zato

＃１の方がおっしゃっている通り、気長に測り続けると良いと思います。

まだ測り始めて間もないので資料としてまだ不完全であるということもあります。

そして質問者様はおいくつでしょうか？　初潮があってから何年くらい経っていますか？　
生理周期が２５～４０日というのはやはりバラバラすぎる気がします。　初潮が起きてから数年（例えば１０代の頃）は周期が安定しなくてもしょうがないのですが、２０代でも不安定のままですとやはり無排卵ですとかなにか問題があることもあります。
ですが、ちょっと待って下さい！　２５～４０日というのはいつ頃の平均周期ですか？　例えば「初潮が始まって今回までの平均周期が２５～４０日だ」、というならこれは当たり前ですよね。　不安定な時期も含まれるのですから。　それから「前回が２５日でその前が４０日だった」という２回だけの数値だとしても信用性はなくなりますよね。　たまたまということになります。
「ここ１年～半年の平均周期が２５～４０日だ」というのが一番信用性がありますね。　そうだとしたらちょっと不安定だということになります。

いずれにしてもしばらく様子を見て、それでも不安定だったら婦人科に行ってみてはいかがでしょうか。

それともうひとつ。
基礎体温についてですが、毎日同じ時間に測るのが第一条件です。
毎日バラバラの時間に測っているのではデータとして全く不完全ですよ。　ですのでこのデータの上がり下がりで一喜一憂する必要はないです。（笑）

毎日決めた時間に測って下さいね。　１～２時間程度のずれは大丈夫だと思いますが、６時に測ったり１０時に測ったり、では意味がありません。
私は７時くらいに測っていますが、休日などで昼に起きようとしている日でも７時に測ってまたそのまま寝るようにしています。
もし寝過ごして昼になった、なんて日があったらむしろ測らないで「データ未記入」の方がいいと思います。

測り方も大丈夫ですよね？　目覚めた状態で布団から出ずに安静にしたまま舌下で測って下さいね。

ええと、季節はあまり関係ないかも？
もしかしたら夏の基礎体温の平均値と冬の基礎体温の平均値が０.２度とか違うかもしれませんが。　今回の場合まだ２ヶ月くらいしか測ってないので全く関係無いと思いますよ。

お礼

お返事ありがとうございます。私は２７歳で、生理周期は、ここ５ヶ月間の周期が２５～４０日なんです。

　子供がまだ夜中に起きたりするため、毎回同じ時間に測ると言うことが難しいのですが、目が覚めたときに安静の状態でなるべく測るようにしています。

　２人目が欲しくて測り始めたのですがもう少し、測り続けて様子を見ることにします。