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大幅なダイエットに見事成功された方！
bibi_vの回答
- bibi_v
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約半年で－１０キロ痩せました。 私が試したのはプロテインダイエットです。 薬局なんかで売ってます。 一日３食のうち、一食または二食をそれに変えるだけ。残り一食は好きなものを食べていいんです。 私は明治のプロテイン（粉）それと大塚製薬のジョグメイト(チューブタイプ)です。 プロテインの方は、味はストロベリー、ココア、ヨーグルトの３タイプ。 どれも美味しくてお勧めです、私はストロベリーがメインでした。 冷たい牛乳(低脂肪牛乳！)２００ｍｌに付属スプーンすりきれ２杯をいれ、専用シェイクでよく振ります。 暖かい牛乳だと溶けにくいです^^; 単品でもシェイク付きでも大体２０００円位かな。 早く言えば「マイ○ロダイエット」みたいな感じですが値段的にも安いのでいいと思います。 ジョグメイトは一本１８０円弱。味はバニラ、チョコ味。。 一本食べきると結構満腹感があります。。 無理なダイエットはストレスもあって長続きしないけど、一食は普通に食べれること、おやつだって食べ過ぎなければ多少はＯＫです。 私は上記二つを組み合わせてダイエットしました。 同じ味だと飽きてくるのでいろんな味試したり。。 運動も特に頑張ったわけでもなく、寝る前に軽く腹筋とか体操をしただけです。 国産メーカーなので安心です。 リバウンドも私はなかったです・・・ でも目標までもう少し痩せたいので頑張ろうと思ってます。。 自分に合ったダイエットで頑張りましょうね♪ 明治プロテイン http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/ 大塚ジョグメイト http://www.otsuka.co.jp/product/jogmate/
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