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禁煙したら…
私は今喫煙しています。 １ｍのタバコを一日一箱くらい吸ってます。 禁煙すると太るとよく言いますが、どのくらい太るのでしょうか？ また、太ったのは、しばらくしたら元に戻るのでしょうか？ ご経験ある方、教えてください。
- 禁煙・禁酒
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質問者が選んだベストアンサー
やめて一年になります。 最初の半年は喫煙時とほとんど違いがなかったんですが、それからじわじわとお腹に肉が付き始め、最大時で６キロ増えました(BMI指数が18から20に)。 現在生まれて初めてのダイエットをしている最中です。 食事を抜いたり量を少なくしたりしていますが、なかなか減ってくれません。 食べる量が特に増えたとも思えませんが、たばこの代りに飲酒量がかなり増えました。これが原因かも。 でもタバコやめるとごはんが美味しいし目覚めもいいので、太ったことを差し引いても喫煙して良かったとは思います。
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- bhl60433
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は禁煙して１年になります。 一時期、２～３kg太りました。今は、土日にできるだけ運動する（ウォーキング程度）ようにしたら元に戻りました。
お礼
回答ありがとうございます。 やっぱり太ってしまう方が多いのですね。
前に１ヶ月ほど禁煙していた事があります。 やはり口さみしくなりアメやお菓子を会社で食べていたら３Ｋｇ太ってしまいました。 お陰で丸顔です。 特に禁煙は会社が辛かったですね。 家では誰も吸わないので楽なのですが会社の仕事の合間にどうしても吸いたくなってアメなどに手が伸びてしまいます。 あと、禁煙すると、ご飯がおいしくなるって聞きますが、タバコを吸っていても、ご飯がおいしいと思ってる私なんかは、おいしさは差ほど変わらなかったように思えます。 最近また吸い始めてしまい、体重は１．５Ｋｇ程しか 戻ってくれません。 また止めなきゃな～なんて思って自己嫌悪の今日この頃です。
お礼
回答ありがとうございます。 1ヶ月で３kgも太ってしまったのですか？ また吸い始めて、1.5kg減ったのは、タバコを吸ったからでしょうか？
- tukasaharu
- ベストアンサー率11% (4/36)
こんばんは。 禁煙生活８ヶ月目です。やめるまえはマイルドセブンライトを１日、２箱ペースでした。（約１０年）最初の２週間はつらかったですね。今ではフリスクの中毒症です。これが食欲をおさえてくれてるのかな？体重は禁煙前とはまだ変わりません。
お礼
アドバイスありがとうございます。 体重、変わっていないのですか。 やはり意志の問題なのでしょうかね。 私は、タバコを吸うことで、カロリーを幾らか消費しているために、禁煙すると太るのかと思っていましたが、それは間違っているのですね。
私の場合は２，３キロ太りました 体脂肪率はほとんど変化無しでした 一応、運動やってるのがきいてるんですけど 一番違うのは食べるものの味とにおいがダイレクトに伝わるってことなのでおいしいと思うと食欲がますから太ると言うことでしょうか 逆に嫌いなもののにおいもダイレクトだったので嫌いなものは余計嫌いになりました ちなみに体重は戻ってません
お礼
アドバイスありがとうございます。 禁煙すると食べ物が美味しくなるのですね。それで食べ過ぎてしまうのですね。やはり意志の問題なのでしょうか。 禁煙すると、肌もきれいになりますよね？
- digirock
- ベストアンサー率22% (78/347)
禁煙したら太るというのは、なんだか口寂しくなってついつい何か食べてしまうからなんですよね（苦笑） 食べるのが習慣になってしまうとしばらくしてもモチロン元には戻りません。。 禁煙する人の意思の問題かなぁ？とも思います。
お礼
アドバイスありがとうございます。 では禁煙したら、食べ過ぎないように気をつければいいのですね。
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