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外腹斜筋
NCC-1701-Aの回答
- NCC-1701-A
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ボディビルをしています。 ジムのオーナーはじめ、コンテストで上位入賞をしている先輩ビルダーさん、みなさん何年も何十年も何種類もの腹筋運動を組み合わせたり、サーキット式に回したりしながら鍛え続けています。 2ヶ月で細かく悩む事は全く無いので、それよりちゃんと食べて腹が燃えるように熱く、しこりが出来るような感覚を感じるまでキッチリ鍛え続けてください。
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