- 締切済み
インターネットやりすぎでひじが真っ赤です。
なぜか左の肘だけが赤くなっています。右はなんともないです。 今は左肘の下にタオルを敷いていますが、専用の肘カバーってあるんですか？ 右ひじはなんともないことから左肘を痛めない対策もあるのかなって思うんですけどそれもありましたらよろしくお願いします。
- ikurunikurun
- お礼率79% (679/858)
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- y_taco
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ます、ます、あなたの姿勢が 判らなくなりました。 これを使いこなしてみて下さい。 東京ボンバーズに入れるかも？ ↓↓↓↓もう、これしかありません↓↓↓↓
- y_taco
- ベストアンサー率25% (199/775)
ひょっとしてキーボードが机の手前はしから３０センチくらい奥でタイプしてらっしゃる？ 私もどんな姿勢なのか想像できなかったのですが なんと自分がそうでしした。 たしかに右手の方が宙にいる事が多く、 左はひじ付近が机のはしにベタっと乗ってます。 （私は痛くはなりませんが） この姿勢時にやや体重が左ひじにかかってしまうと言う事なんですね。 （顔が前に出過ぎるとひじ痛いナ） おしりに低反発クッションを敷いてちょっと高くしてみて下さい。 んで、頭をちょっと引いてみてください。 腕まで太りましょう。モシャ、モシャ、バク、バク。
お礼
すみません。参考ＵＲＬは♯５さんのものでした。失礼しました。
補足
机の奥行きは３０ｃｍ以上あります。右肘も左と同様に机に当たっていますが机のはしには当たりません。完全に机の上にのっかてる状態です（肘をついてるわけではないです。説明しずらい＾＾；） 顔を前に出すこともないです。むしろ引いています。椅子の背もたれにぴったり背中をつけた状態で座っています。 参考ＵＲＬ拝見しましたが、手首用なんですか？肘専用のものを見つけることができませんでした。 回答有難うございました。
- n_kaname
- ベストアンサー率22% (694/3099)
第一原因はやっぱりわたしもキーボードが遠いせいだと思います。位置や姿勢の見直しの必要があるかと。 あんまり変な姿勢でPCを使っていると、腰を悪くしたりもしますからね。 色々なメーカーから枕みたいな物が出ていますが、有名で電器店で手に入りやすい物としてはエレコムでしょう。何種類かリストレストが出ています。
お礼
URLの中にあるものは肘にも効果的なんでしょうか？手首なんの問題もないんですが。 腰も痛くはありません。左だけ痛いというのはやはり姿勢に問題あるんですかね。背もたれにきっちり背中をくっつけた状態で座ってるんですけどなぜ右肘は何ともないのか。。 回答有難うございました。
- todoroki
- ベストアンサー率48% (2274/4691)
ikurunikurunさんがどういう姿勢で入力しているのか想像してみましたが どうしてキーボードを手前にもってきて入力しないんですか？ そうすれば、少なくともひじが机に当たることはないはずです。 ノートパソコンでキーボードが外付けでないとしても ＰＣ本体を机の手前にもってきて入力すればいいのでは？ あと、イスの高さを上げてみてはいかがですか。 ちゃんとした姿勢で入力しているつもりでも なぜか左ひじに負担がかかるようで痛くなります。 右ききの人は余り左を使うことがないので余計な力が入っているのかなと思うんですが 左ひじだけ机に当たるというのでしたら、やっぱり姿勢が間違っているんだと思いますよ。
お礼
机の構造上手前にもってこれません。それ以外の方法でよい案がありましたら教えてください。 キーボードを打ってるときは両肘とも当たります。ですが左だけが痛いし赤くなっています。ふと考えたんですけど、タッチタイピングやっているんですけど、左の方が圧倒的に使う文字が多いって気づいたんです。そうですよね？それが原因なのかも。。 回答有難うございました。
- cho3v
- ベストアンサー率37% (134/361)
＞普通に椅子に座ってやってます。机の奥行きが深いのでキーボードに打ってるときは常に肘が机に当たってる状態です。 ふむ。。。 とすれば １）キーボードを手前にたぐりよせる。通常は手はキーボードの上で軽く浮くか、場合によっては掌が支点になることが多いので、アームレスト（肘掛けではなく、キーボードの手前において、掌の下のほうを置くクッションのようなもの、いろいろなものがある。）などを使う。 キーボードが手前にもってきづらければキーボード用の延長コードを足す。 ２）机を奥行きの浅いものにかえる。 ３）机の高さの低いモノにかえる。 ４）イスの高さを上げて肘に支点がこないようなものに替える。 こんなところでしょうか。
お礼
手前にもってこない理由があるんです。 それは机の形にあるんです。小さいクッションなどひくと効果的でしょうね。 それにしても右ひじも同時に机に当たっているのもかかわらず何ともないなんて不思議です。左にだけ力を入れているつもりはないんですけど。キーボード左側のほうが使う文字が多いからかもしれません。左利きなんですけど関係あるんでしょうか。 回答有難うございました。
- y_taco
- ベストアンサー率25% (199/775)
ひじ掛けに体重を乗せすぎなだけじゃないでしょうか。 1.背筋を張り、左手を太ももの上に乗せ姿勢良くネットしましょう。 2.やせましょう。あっそれ、ワン・ツー、ワン・ツー！
お礼
キーボードに入力するときは左手使いますよね？肘掛がない椅子に座っています。肘は机に当たるんです。 太っていませんが。。
- cho3v
- ベストアンサー率37% (134/361)
肘って、肘をつきながらパソコンってどんな姿勢でやってるのですか？ ちょっと想像できない。 ノートPCかなんかで、寝そべりながらやってるのでしょうか？
補足
肘をついているわけではないです。 普通に椅子に座ってやってます。机の奥行きが深いのでキーボードに打ってるときは常に肘が机に当たってる状態です。
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