睡眠

質問

極度を超えた寝過ぎと、極度を超えた寝ない過ぎ、どちらの方が より体に悪く寿命が縮むのでしょうか？

例として１週間起きっ放しと１週間寝っ放しといった具合です。

回答No.2

aran62 · ベストアンサー

極度を超えた寝ない過ぎです。極度を超えた寝過ぎとは、途中で必ず目が開くので横になっているだけです。極度を超えた寝ない過ぎは、ある程度自分の意志でどうにでもなるので当然体に悪いです。寝ない過ぎで体を壊したり、精神がおかしくなった話はききますが、寝過ぎで死んだ話はききません。拷問にも起こしておくのがあるくらいですから。

お礼

ありがとうございます。

大変参考になりました。

回答No.3

miisima

どっちも、わるいですよ。
一週間起きっぱなしは、明らかに、睡眠不足からくる精神的、加えて、しだいに身体的な諸問題をもたらし、体に致命的なダメージを与えるのは、想像しやすいでしょうね。
問題は、寝っぱなしですが、もし、１度も起き上がることすら許されないとしたら、骨格や筋肉などにも重大な悪影響を与えると思いますね。脳は、眠ったり起きたりできれば、問題はないでしょうが。筋肉が衰えて体が弱ってしまうのも、大変です。
で、どっちが、寿命を縮めるかは、わかりません。
死ぬまでどっちかをするというのなら、早く死ぬのは「おきっぱなし」でしょうが。

補足

有難う御座います。

補足　また、１日で３時間未満しか寝ない人と１日に１０時間以上寝る人ではどのような差が出るのですか。

回答No.1

maiumina

寝過ぎで死ぬ人の話は聞いたことがありませんが、
人は寝ないでいると死ぬと聞いたことがあります。
なので、「極度を超えた寝ない過ぎ」の方が体に悪く、寿命が縮むと思います。

お礼

有難う御座います。

人は寝る時も起きる時も程々が一番だと気付きました。