目じりがぴくぴく…

質問

はじめまして…

目じりが頻繁に痙攣するのですがＴＴ
効果的な対処方法はございませんでしょうか？

一応頑張ってるのは
就寝直前に目薬をさして寝る
眼精疲労に効く薬をたまに飲んだり
ですが…

目薬で次の日に目はなんとか開くようになりましたが
痙攣まできかなくって

よろしくお願い致します…ーー；

回答No.3

f-toru · ベストアンサー

緊張、ストレス、不眠などの後に目じり当たりの痙攣が起こることがあります。

のんびりすることが大切です。むりかな？

筋肉の収縮（カルシウム）と筋肉の弛緩（マグネシウム）のバランスが乱れると起こりやすいようです。

マグネシウムの多い食品をお薦めします。
かぼちゃや西瓜の種子、各種ナッツ類、玄米、豆腐、黄な粉など。

お礼

ピーナッツと黄な粉は食べてるのですが…まだ足りないようですねＴＴ健康面からのアドバイス有難うございます＾＾

回答No.2

noname#10339

こんばんは★

痙攣は暖めるのが良いと思います。過敏な神経をほぐします。

お礼

さっそくやってみます＾＾ありがとうございました！

回答No.1

mongoll2

寝不足が原因ですから、早めに就寝できるなら早く寝た方がいいと思います＾＾

お礼

最近頑張って早めに寝るようがんばってるんですが＾＾；６時間半ではまだたらないのか…ううん
お返事有難うございました。