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自殺を考えたことのある３割
m038の回答
- m038
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私もその３割の１人です。生きづらさを感じながらヒィヒィ言ってます。 出来れば消えちゃいたいですね。中学くらいからずーっと思っててテンションも上がらず「これって鬱かも」と心療内科へ行ったこともありますが抗うつ剤の副作用の便秘が鬱より苦しくてやめて自然にまかせてます。長年自分の辛さとつき合ってきて、それにはまだ慣れてるから副作用の便秘の方が逆に辛いと思いました。（内科と雰囲気はなんら変わらず拍子抜けしました。ひやかし気分でのぞいて見ようって感じで行ってもいいと思います。） 少し調子いいと逆にいつもの落ち込みの方が自分らしいし楽って思えたり居心地よかったりします。 性分だと思ってます。涙が出ちゃうのは多感なだけですよ。私の場合は「こんな自分が好き」って思ってます。 真面目に考えてるからこそ辛かったり苦しかったりする。 フッと肩の力が抜ければ簡単に楽になれたりするんですが。 精神病の本を読んだけど重い精神病にかかっている人は「自分はおかしいのではないか、精神病ではないか」とは考えないそうです。自覚出来ない状態だそうです。 質問者さんは女性でしょうか。違ったらごめんなさい。女性の場合女性ホルモンのバランスってとても微妙で精神的にもかなり影響を与えてて安定してる時って１ヶ月の中で１、２週間くらいだそうです。これはあまり知られていないんですが体の自然な働きが自分の性分に乗っかってますます気持ちがそういう方向へ行っちゃったりするのかも知れません。 私は自然にまかせて気持ちに正直に「死にたーい」って苦しんで今日はなんか楽って時は「楽しィー、幸せー」って思うようにしてます。死にたい時を否定せずに「上手くいかないんだから死にたくて当然だよな」って肯定します。 「でも楽しい時もあるし仕方ないや」と。 あまり死にたい時に深く考えず自分自身でそれに注目しないという手もあります。「死にたーい」って叫んでそれであとは興味を別に向けてしまう。好きな楽しいことに。 逃避とも言いますがそれも立派な防衛です。 だんだん上手くつきあえるようになって来ます。 も少し自分に甘くずるく出来ちゃえばいいだけ。 自分の中の自分のここはOKという状況に合格点をあげて ダメなところを許せたらいいのですが。
noname#118337
- noname#118337
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