鼻血を予防するための食べ物と栄養素
- 子供がよく鼻血を出す原因はいくつかあります。特におもちゃに当たったり、暑さ、疲労などが影響することがあります。
- 鼻血を予防するためには、栄養バランスの良い食事が重要です。ビタミンCやビタミンK、鉄分、Omega-3脂肪酸などが鼻血の予防に役立ちます。
- ただし、サプリメントの摂取は早すぎる可能性があるため、医師に相談することをおすすめします。
- ベストアンサー
鼻血によい食べ物はありますか
もうすぐ３歳になる子供がよく鼻血を出します。 お友達の振り回したおもちゃに当たったり、ぶつかって打ったときはもちろん、お菓子（特に洋菓子）を食べ過ぎた日、ちょっと暑いなーと思った日、お昼寝をしないで遊び通してしまった日などの夜中、明け方などに出やすいです。必ずと言っていいほど左から出ます。 夫も小さいときはよく出していたようで、中学生のときに病院で焼いてもらったそうです。 なので余り病気？とかは心配していませんが、食事等で気をつけたらいいこと、また積極的にとったほうがいい栄養素（ビタミンなど）があれば教えてください。 サプリメントは早すぎますかね～、何歳ころから飲めるのでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。
- yuyamama
- お礼率100% (9/9)
- 病気
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
おはようございます。 私弟も毎朝の恒例行事のように鼻血を出してましたが、中学生なったくらいの時期から自然となくなりました。原因も治った理由もわからないのですが・・・ 鼻の中の粘膜が傷ついて同じ箇所から出血するのかもしれないので、皮膚や粘膜を強くするために、ビタミンの摂取はどうでしょう？即効性はないでしょうが・・・ ・ビタミンＣ・・・レモン、ブロッコリー、キウイ、グレープフルーツ ・ビタミンＢ2・・レバー、うなぎ、卵、納豆、ししゃも、チーズ、さば ・ビタミンＢ6・・いんげん、さつまいも、鶏ささみ、アボガド、まぐろ、さんま ・ビタミンＡ・・ほうれん草、小松菜、にら、菜の花、にんじん ご参考になれば。
関連するQ&A
- 鼻血とかぜの症状
こんにちは。私は中学３年で最近鼻血が よく出ることで少し気にしています。 １週間くらい前から風邪らしく咳、のどの痛み、鼻水などがあります。 熱は微熱で３日ほどでおさまりました。 また顔面が紅潮しているようにおもいます。 あと疲れやすい気がします。 鼻血は、１ヶ月ほど前に寝ているときに１度左から、 一昨日部屋でアルバムを見ているときに１度左から、 ついさっきテレビを見ているときには右から出ました。 いつもはすぐ止まるのですが 先ほどは結構長い間止まりませんでした。 鼻血はこの時期ですしのぼせや風邪などから きているのかなとも思いましたが もともとあまり鼻血が出るほうではないので 少し気になり皆さんのご意見を伺いたく思います。
- ベストアンサー
- 病気
- 鼻血について
よろしくおねがいします。 父親についてのご相談です。 男性・７６歳・血圧正常（上＝120 下＝65）たばこ＝なし 飲酒＝時々 もともと鼻の状態は良いほうではありません。特に左側です。 鼻づまりはやや慢性化の感じですが、空気が乾燥した場合に多いです。 鼻血は年間に３，４回ほどですが、その都度量も少なく短時間で止血します。 疲労やのぼせや鼻の穴をいじくった時に起きます。 今回のご相談は、睡眠中の鼻血についてです。 夜中トイレに3時ごろ起きたときには異常がなく、5時ころトイレに 起きたときに左耳の位置の枕の場所に直径５センチほどの血が ついているのに気が付きました。 本人は睡眠中の出血なので、状況はまったく分かりません。 ただ左の鼻から出たのは確認できました。その他としては少し濃い色 でした。その日は気候の変化が激しく急に寒くなり体調も下降気味 でしたが、それ以外特に変わったことはありませんでした。 どのような病気なのかと、対処法を教えて頂けるとありがたく思います。
- ベストアンサー
- 病気
- サプリメントばかり摂取するのは健康的ですか？
もし3食の代わりに一日に栄養豊富なマルチビタミン剤やサプリメントを毎日、毎日とり続けたらどうなるのでしょうか？ （マルチビタミンはタンパク質、脂質、糖、ビタミンなどすべての栄養素が含んでいるものとします）
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 一粒で1日分のビタミン、ほとんど吸収されてないので
市販されているマルチビタミンのサプリメントですが、「一粒で1日分」と謳われているものが多くありますよね？ でも、一回の食事で吸収される栄養って限りがあり、三回程度にわけてサプリメントを補給しなければサプリメントの栄養の3分の1が無駄になってしまいませんか？ 筋トレを本格的に始める上でプロテインの購入を考えているのですが、ビタミンが添加されたもの(高価)とそうでないもの(安価)で悩んでいます。 ビタミンが添加されていないプロテインとマルチビタミンのサプリメントを併用するほうが安上がりになると思い調べていたところ、上記の質問をするはこびになりました。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 栄養補助食品 摂っていますか？
こんにちは🍊 12月13日はビタミンの日だそうです。 人が健康でいるためには、ビタミンだけでなく様々な栄養素を摂取する必要がありますよね。 でもなかなか普段の食事だけでは、たくさんの栄養素を取れないと思います。 それを補うために栄養補助食品がありますが みなさんはサプリメントなどの栄養補助食品、摂っていますか？
- ベストアンサー
- アンケート
- 喫煙者、ビタミン剤について
こんばんは。 私は1mmの煙草を1日に5～6本吸います。 ダイエットで食事制限を始めたのをきっかけに、薬局で売っているメジャーなマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲み始めました。 ですが、確かどこかで、煙草を2～3本吸っただけで1日に必要なビタミンが失われると聞いた事があります。 だとすると、喫煙者の私はマルチビタミンのサプリメントでビタミンを補給出来ているのでしょうか？ ダイエット中で食事を制限している事もそうですが、普段の食事も栄養面ではあまり自信がないので、マルチビタミン＆ミネラル＋ビタミンのみのサプリメントを摂取した方がいいのでしょうか？ ビタミンが不足すると、ダイエットにも良くないと聞き、お肌の面からも考えてどうなのでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- サプリメントとの上手な付き合い方
こんにちは。いつもお世話になります。 サプリメントに詳しい方、『サプリメントとの上手な付き合い方』を教えて下さい。 私は出来るだけ1日3食栄養を考えながら食事するように心掛けてはいるのですが、たまに栄養が偏ることもありますので、あくまで健康補助的なものとしてマルチビタミンのサプリメントを摂ろうと考えています。 ただ、最近美容のためにコラーゲンのサプリメントを摂り始めたのですが、併用は避けた方が良いのでしょうか？ お勧めのマルチビタミンのサプリメントがあれば是非教えて下さい。 （余談ですが、私は現在低用量ピルを服用中ですので、『チェストツリー、チェストベリー、セントジョーンズワート』含有のサプリメントは避けたいと思います） また、あるサイトで『安価なサプリメントはほとんど効果がない』とあり、『基本的に3000円以下で購入出来るサプリメントに含まれるビタミンは石油原料の化学合成薬品』との記述もあったのですが、本当でしょうか？ ちなみに私は、ドラッグストアで購入した、20日分約700円の某メーカーのコラーゲンサプリメントを摂っています（汗） 普段の食事から栄養を摂るのが一番良いと分かっていますし、サプリメントは『健康補助食品』で、あくまで補助的なものだと分かっています。 サプリメントに肯定的な人もいらっしゃれば、否定的な方もいらっしゃると思いますので、それぞれのご意見を伺えれば幸いです。 たくさん質問してしまい恐縮ですが、宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- サプリメントで癌予防は本当にできるのか。
ビタミン系のサプリメント、青汁、ケールなどいろいろな健康食品があり癌予防になると言われてますが本当に効果があるのでしょうか。 （サプリメントは効果がなくて青汁は効果があるなどという風に教えていただければうれしいです。またその逆も然り。） ネットでいろいろと調べてると外国の研究でビタミン系サプリメント、特にビタミンＡとＥは（ＣとＢ群もですけど）逆に癌細胞を増やしてしまう結果が出たとかいろいろと書かれてますけど本当なんでしょうか。 サプリメントの種類もさまざまだと思います。 ネイチャーメイドのマルチビタミンや外国製のものなど。やはり外国製のものより日本のものの方がいいのでしょうか。 ちなみに今自分はネイチャーメイドのビタミンをとってます。 例えサプリメントでビタミンを摂ったとしても１日の所要量を守れば問題ないと思うのですが。毎日とるのではなくて各日にした方がいいのでしょうか。 やはり野菜など実際食物を食べて栄養をとる方がいいのでしょうか。 あと、癌に効くサプリや健康食品、食事での効果的な栄養の摂り方などがあれば教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- 病気
- 栄養補助食品
カテゴリーはここでよいのか分かりませんが、失礼いたします。 栄養補助食品、いわゆるサプリメントですが、例えばビタミン関係のもので２粒で一日の２００％～、とかなってるじゃないですか？ほんとにあんな（失礼）粒の錠剤で栄養が取れているのですか？だったらみんな健康になっていると思うのですが。。。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 妊婦です、サプリメントと、バランス栄養食品の違いとは？？
今、妊娠中５週目です。 こちらのコーナーで、栄養素の不足分を補うことにサプリメントで取ることに 賛成の方も反対の方もおり、興味深く拝見させていただいてます。 でも、どうしても必要な栄養素を食事からのみで摂取するのは難しいと思います。 そこで質問なのですが、 カロリーメイトやケロッグのコーンフレーク（お菓子っぽくないもの）のように、 栄養素がバランス良く配合されている物を補助的に取れば、 サプリメントのように不足分を補うものとしてＯＫでしょうか？ また、これらの商品は、製造過程で 何らかのビタミンやミネラルを人工的に混ぜて作っているのでしょうか？ その場合、サプリメント摂取とどう違うのでしょうか？ ちなみに私は、サプリメント肯定派です。 でも、サプリに代わる物があればいいな…と思い、質問させていただきました。 皆さんのご意見を聞かせてください。よろしくお願い致します。
- 締切済み
- 妊娠
お礼
早速の御回答ありがとうございます！まだ子供なので、できるだけ毎日の食事から、少しでも改善されればと思っています。メニューの参考にさせていただきます、ありがとうございました。