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痩せれるでしょうか？
hakuin963180の回答
- hakuin963180
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ウォーキング２０分、ジョギング２０分が良いと思います。それぞれ混ぜたほうが効果はあります。 私は、水中ウォーキングをお勧めします。単なるウォーキングより筋肉もつきますし、持続性も長く保てます。私は、半年間毎日水泳をやりました。体の調子も大変よく、半年で３kgやせました。
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お礼
ご回答ありがとうございます。やはり両方取り入れたほうがいんですね。水泳で３キロも痩せられたんですか！私もがんばります。