DV モラハラの元カレについて

質問

長くなりますが宜しくお願いします。シングルで3人の子供がいました。
元カレとは1年8ヶ月付き合っていました。
子供達との関係も゙徐々に良くなっていき、何度も話をし、5人で一緒に住み始めました。
引っ越してすぐに子供と言い合いになり、子供が1人離れて元旦那の所に行くと、、、
子供達をバラバラにしてはいけないと思い、別れる話をしました。すると彼は殴る、蹴る、包丁を出してきたりと。又今までは
私が男友達と連絡を取っているだけで、浮気者呼ばわり、部屋には小型の監視カメラ、友達との連絡を取らせ無いように、連絡先の削除、電話番号の変更。
最後に1回ヤラせて…と言われたり。
急いで逃げて別れる事が出来ました。
それからは、子供達が3人一緒に住める様に私は県外で誰も知らないところで働いています。
彼が子供達に危害等無いように接近禁止の保護命令もしています。
こんな状況にされたのに、、良かった思い出も多く彼の事が気になります。彼の友達に連絡を取ったときには、どちら様ですか？と、私の事はあたかも知らない人のように、接して来てました。
もちろん今の彼の状況等わかりません。
別れて早く忘れたいのに気になってしまうんです。早く忘れるにはどうしたら良いと思いますか？？毎日、子供の事も彼の事も思い出し、ツライです😭

回答No.1

兼元 謙任（@kanekaneto）

お辛いですね。

お気持ちお察しします。

子供の頃ですが、私も、両親からの体罰と学校での上級生からの暴力に苦しんでおりました。

この頃を思い返すと、ただただ、そのことが過ぎ去ってくれるのを祈るしかなく、どうにもならない、とやけになり、自分の殻に閉じこもっていたことを深く反省してしまいます。

そんなところに生まれた自分、周りに逆らえない自分、対処方法見つけられない自分に対して、恨み、腹立たしさ、言い訳、諦め、そしてうまく生きている（ように見える）人のようにできない自分を憎くんでさえいたのでした。

精神が落ち着く漢方薬を処方してもらったり、カウンセリングを受けたり、自己啓発のセミナーに出たりしておりましたが、その中でも主治医から受けた一言を今でも覚えています。

「（自分に対して思っていることはたくさんあると思うけど、）まずは、そんな自分を許しなさいよ」

です。

これを、質問者さんにも贈ります。

質問者さんが通ってきた道は、誰のものでもない質問者さんだけのものです。その道は恥ずかしく思うことでもなく、捨て去ったらいいというものでもなく、質問者さんがおっしゃっているように、忘れたい思い出と同時に楽しかったり嬉しかったりした記憶もあるのですから・・・

それらの体験をした自分を許し、全部ひっくるめて、認めて受け入れてください。

質問者さんが、質問者さん自身を許してあげるところか初めてみてください。

大変な人生を生き抜いてきた質問者さんを褒めてあげてください。

この場所で質問者さんの投稿に出会えて、私の経験を書かせてもらえることに感謝しています。

その機会を与えてくれた質問者さんに感謝させていただきます。

生まれてきてくれて、そして、ここまで生きていてくれて、ありがとうございます！

あなたは一人ではないですよ。色々な人があなたを支えてくれていることを忘れないでください！

人はどんな人でもいずれ死ぬのです。その時は、誰もが生まれ落ちた時と同じ体一つ、身一つ以外は何も持っていけないのです。それまでの間、どんな出来事もとことん楽しんでやるんだっていう気持ちで生き抜いてまいりましょう！

参考になった本を何冊か共有させてもらいますね。

“ 夜と霧　ヴィクトル・エミール・フランクル“
https://books.rakuten.co.jp/rb/1499700/?variantId=1499700

“ ありがとうの神様　神様が味方をする71の習慣“
https://books.rakuten.co.jp/rb/13092081/?l-id=search-c-item-text-01

“ 嫌われる勇気　自己啓発の源流「アドラー」の教え“
https://books.rakuten.co.jp/rb/12570589/?l-id=search-c-item-text-02

“ 幸せになる勇気　自己啓発の源流「アドラー」の教え2“
https://books.rakuten.co.jp/rb/13604272/?l-id=search-c-item-text-01

“ 新訳 引き寄せの法則　エイブラハムとの対話“
https://books.rakuten.co.jp/rb/17044898/?l-id=search-c-item-text-01

“ 新訳 お金と引き寄せの法則　豊かさ、健康と幸せを引き寄せる“
https://books.rakuten.co.jp/rb/17436943/?l-id=search-c-item-text-02

“自分の小さな「箱」から脱出する方法“
https://books.rakuten.co.jp/rb/4160816/?l-id=search-c-item-text-01

良い方向に進みますように！

参考になれば幸いです。