持続出来ません !

質問

今、エレクトーンの練習と資格を取るための勉強をしています。仕事はフルタイム(行政職)です。最近は若い時の様に勉強が持続しません(現在66歳)。勉強していても眠たくなります。健康のために朝6時から散歩していますし夕方も時間があればしています。各々15分ほどです。そんな時に皆さんはどうしておられますか ? 実際に実行されている方お教え下さい。年齢的に無理とかを聞きたいのではなく実際どのようにされているかが知りたいです。

回答No.2

MT765

50代です。
私の場合は体を軽く動かしたりします。
でも結局は一時しのぎなので諦めて寝ることが多いです。
下記などが参考になるかもしれません。

【勉強すると眠くなるのはなぜ？原因と対策・対処方法を解説】
https://ishin-kai.info/column/knowledge/1273#:~:text=%E5%8B%89%E5%BC%B7%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E7%9C%A0%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%8E%9F%E5%9B%A0%201%20%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%8C%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%202%20%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4%E3%81%8C%E4%BD%8E%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%203,%E8%84%B3%E3%81%AE%E8%A1%80%E6%B5%81%E3%81%8C%E4%BD%8E%E4%B8%8B%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%204%20%E8%84%B3%E3%81%AE%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E3%81%8C%E4%B8%8A%E3%81%8C%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%205%20%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A7%E6%8B%92%E5%90%A6%E5%8F%8D%E5%BF%9C%E3%82%92%E7%A4%BA%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%206%20%E8%87%AA%E5%B7%B1%E9%98%B2%E8%A1%9B%E6%9C%AC%E8%83%BD%E3%81%8C%E5%83%8D%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B

お礼

ご回答頂きありがとうございます。専門的な知識をお持ちの方が書かれている資料ですので色々なパターンがありました。私の場合は無理をせずに 20分ほど仮眠を取るのが良いのかも! 資料にもありますがそのまま熟睡しない様に気をつけなければいけません。

Powered by GRATICA

回答No.1

Sakura2568

その15分を勉強にあてては？

エレクトーンで弾きたい曲を
聞きながら歩くのよ。
気分も上がるし
曲の構成もよく分かるわ。

楽器を弾くにはまず曲をよく覚えないとね

次に資格勉強の中で覚えなきゃいけないことを音読しながら歩くとか。
行動と記憶は結びつきますよ。
行きは音楽
帰りは音読とか
朝は音読
夕方は音楽
ってな感じに工夫してみて

ぶつぶつ言いながら歩いてたって構わないわよ小さい声ならね

集中力が続かないなら、ながら勉強にしましょう。頑張ってください！

お礼

ご回答ありがとうございます。

Powered by GRATICA

補足

ご回答ありがとうございます。4～5年前に車通勤から自転車・徒歩に変えました。徒歩だと片道45分かかり単語帳に覚えなければならないことを書いて覚えていました。