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糖質や脂肪の吸収を抑える野菜は?
terepoisiの回答
- terepoisi
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キャベツも生食は胃腸を整えると言われていますからよいと思います。 糖質や脂肪の吸収を抑えるには水溶性食物繊維の豊富な野菜の摂取がおすすめです。ゴボウ、ホウレンソウ、ニンジン、ラッキョウ、モロヘイヤ、オクラなどです。順位はごめんなさいわかりません。
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