1週間でバランスよく太りたい

質問

来週彼氏と旅行で温泉や海に行きます。
今ガリガリすぎて気持ち悪いので
バランスよく太りたいです。
1週間では無理でしょうか？
アドバイスをお願いします。
160cm26.5kgです。

回答No.6

tabey0okome

大切な方とのご旅行で夏の海と温泉はいいですね♪

体型の件ですが、まず食事のカロリーを日常生活で使うカロリーより多くとることが基本ですが、まずは今の栄養失調状態ではバランスよりも食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べることができる生活を意識することから始めましょう。

圧倒的なカロリー不足や偏食、もしくは腸内環境が良くなくてくだしがちである等何らかの理由が必ずあるはずです。いかがでしょうか。

旅行は初めてかもしれませんが、すでにご自身の外見は当然ご存じのうえで一緒にいらっしゃるわけですよね。もしも服装や髪型等で気になる体型をカバーしていらっしゃっるなら、そのままお話になってはいかがでしょうか。

痩せすぎの体型が気になっていて、バランスよく体重を増やしたいなと思っていると素直にお伝えになったことはありますか？
大切な人の悩みや目標なら、寄り添い、サポートしようと思うはずです。もしも逆の立場で彼氏様から相談されたら、「一緒に健康な体型を目指そう！」と応援しませんか？

ちなみに、一番避けるべきは高カロリー低栄養です。菓子パンやお菓子で等でカロリーをとろうとし始めると今度は過食が止まらなくなる可能性があります。

胃腸に優しく自然としっかり栄養を吸収できる食生活を心がけるだけでも心身にプラスになります。お米、おうどん、食パン、ロールパンを主食にし、納豆、お味噌、キャベツ、バナナ、キャベツ等の胃腸の元気をサポートするものを積極的に食べてみてください。

食べる時は意識してよく噛む、食事の間におむすびやミックスナッツ等で次の食事までの空腹感を満たすといいですよ。

最後に、私はモデルさんから健康的で美しい体型になるために体重を増やすための相談を受けたことがあります。食べて体重を増やすことは美しくなることである人も多いですよ♪

回答No.5

takochann2

元気ならよかったです。無理せず何か月もかけて少しづつ体重を増やしてください。

回答No.4

takochann2

やばいよ、そんな体重で旅行に行ったら死んじゃうよ。一気に食べるだけで倒れちゃうんじゃないかな。一週間は無理筋ですよ。観光地で宿泊じゃなくて、病院でバカンスののほうが良い。その体重なら外来受診したら優先的に入院させてくれるはず。
　本当に止めておいた方が良い。

補足

ご心配ありがとうございます。
旅行行くくらいで死なないので大丈夫です。
普通に正社員で働いてるし、普通に生活してます。

回答No.3

noname#261831

聞いた話で恐縮ですが、
食べたものがちゃんと身になるのに2週間かかると聴いています。

逆に言うと　痩せるのに効果がでるのに2週間ほどかかるらしい。
1週間ではせいぜいお腹が出て　栄養失調の体系になるくらいでは？

回答No.2

okvaio

無理かと思いますが・・・？

回答No.1

mario0529

夜中にラーメン食べれば、簡単に太る事ができると思います。

補足

胃が弱いのでちょっと厳しそうです。