うつ病ではなくて時差ぼけ？

質問

だるくて仕方ないので精神科に行ったのですが、時差ぼけと言われました。
お薬もなしです。病院変えたほうがいいんでしょうか？病院でそんなこと言われると思ってなかったのでがっかりしました。田舎なので行くのも遠く、しかも待ち時間も長かったのに。。(泣)

もう5年もだるくて仕方ありません。上記した病院ではない病院にずっと通っていたんですが、一向によくならないので病院を変えたんです。
1日に長時間寝てしまいます。だるいです。
寝すぎて働けなくなってしまいました。
生活ができなくなると思うと不安でいっぱいです。

時差ぼけと言われた理由を考えたのですが、まずだるさしか症状がないこと、そして毎日睡眠時間が変わること(14時間の日もあれば、働いていたので5時間の日もありました。休みの日に14時間寝て、仕事の日は5時間寝て、休みの日で用事がある日は8時間という感じです。今は毎日14時間寝ています。)があると思います。←睡眠時間が足りないとふらつくので、仕事は徐々に減らし、最終的に辞めてしまいました。
今は毎日14時間寝ています。それでもだるいです。病院では「1か月は毎日14時間寝続けてください。毎日起きる時間を同じにしてください、そうすると自律神経が整ってだるさがなくなってきます。それから徐々に睡眠時間を減らしていって、でも起きる時間は同じにしてください。」と言われました。
もともとロングスリーパーなのかって思うくらい寝てきた人生なので、もう諦めて1日14時間寝て、短時間でできる仕事を探すしかないんでしょうか。。そうなると収入が。。役所に相談したほうがいいと思いますか？本当つらいです。

回答No.4

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

睡眠外来のある病院で診てもらった方がよろしいかと。
精神や脳以外の原因も考えられます。

寝具などの睡眠時の環境が良くなく、熟睡出来ずロングスリーパーになってしまっている可能性もあります。
もちろん就寝環境が悪ければ疲れが取れず、だるくなりますよ。

肩こりや腰痛、運動不足、体が硬い場合も疲れが取れにくいことも。

布団に入った時と目が覚めた時と同じポーズになっている、もしくはものすごく寝相が悪いのならば、寝床を変えることを考えてみては？
寝返り打てないのも悪いし、寝返りしすぎるのも問題があります。

血液検査などの体の方の検査はされましたか？
性別が分からないのですが、女性ならば婦人科系の病気が遠因で強い眠気とだるさが出ます。
男性でも何かしらの病気が隠れているかもしれませんね。

アレルギーが原因である可能性もありますよ。
ダニ、ハウスダスト、カビなど寝具はそれらの巣窟になりやすいですからね。
アレルギー性慢性気管支炎とか副鼻腔炎とか知らずになっていることも。

他の方が仰る通り睡眠時無呼吸症候群も考えられます。

意外なところで歯の噛み合わせが原因であることも。

行ける場所に睡眠外来が無ければ「ユビー」というスマホアプリで診断されてみてはいかがでしょう？
「だるさ」にも色々ありますので。
確か、診断結果で診察してくれる病院も出てきたはずです。