締切済み

家トレとジムトレ

2023/04/10 05:14

家でチューブトレーニングを部位毎に4日間おきにやるのとジムで一日かけて全身満遍なく鍛えるのどっちがいいですか? ジムは遠いのと時間がとれないので毎日行くの不可能ですチューブはチンニングバーで片方5,6本まとめる事が可能なので高負荷に対応しています

glogommm
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ダイエット・運動
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saramanda1
ベストアンサー率32% (284/866)

2023/04/10 09:42 回答No.1

一気にやるよりコツコツの方が効果があると思いますけどねぇ。ただ四日おきにやるのと週一でジムなら圧倒的にジムですね。

質問者

補足 2023/04/10 19:17

筋肉痛が完全に抜けるのに3日間くらいかかるんで

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