寝る前の食事

質問

寝る前に食べると太るというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.5

takochann2

寝る前の食事は太る、睡眠の質が下がる、逆流性食道炎になるといったものがありますがエビデンスのしっかりしたものは逆食です。しかし寝る前の食事を推奨する理由もないので、しないに越したことは無い。

お礼

ありがとうございます

回答No.4

webuser

農林水産省
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics2_03.html

お礼

ありがとうございます

回答No.3

habataki6

健康に悪いです、根拠として問診の質問事項に含まれている、
太りすぎると健康に問題がある人が、ほとんどです。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

tokohay

皆太るわけではありません。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

noname#259815

寝る前に食べると、太りやすいです本当です。
夜22時以降は脂肪を溜め込みやすくなるホルモンが、たくさん分泌され
ます。 寝る前は体の動きが鈍くなり、カロリー消費もされににくくなり
ます。 睡眠中はカロリーの消費量が少ないので、寝る直前に食べた物の
カロリーの多くが脂肪になりよって太ります。

お礼

ありがとうございます