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身長160cm 体重は何キロが理想？
eroero4649の回答
脂肪より筋肉の方が重いです。それはなんとなく分かりますよね。 だから「5キロの塊」ってなったときに筋肉と脂肪とどっちのほうが体積が大きくなるのかといったらそれはいうまでもなく脂肪ですよね。だから筋肉質の人は体重そのものは減りづらいですし、極端なケースでは運動してダイエットしたら体はすごく絞られてマッチョになったけど体重は増えたということもあります。 現代の日本人女性は、日常生活に必要な筋肉にも足りてないという人が半数以上ではないかなと感じます。明治生まれの祖母なんて、実にガッチリした体をしていましたよ。
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