栄養・サプリメント（健康）

朝食抜きは健康に良くないとか、一日三食が一般に良いように言われています。 しかし成長期は別として、本当に正しいのでしょうか？ 日本人の一日三食の習慣はそんなに歴史的に古く無いとも聞きますし、世界的に習慣としてどうなのでしょうか？倫理的な側面が有るとも聞きますが・・・。 自然界の動物として、肉食や雑食動物の食事パターンはどうなのでしょうか？ 食餌の種類や、進化等を考えて二食～一食又は四食以上といった事は考えられないのでしょうか？ 栄養化学面での資料、人種や食生活の歴史資料、動物の捕食資料等教えて下さい。

私は、41歳ですが、疲れ気味です。栄養バランスが、いい食事をすればいいと思います。そのために、それに関する本なり資料などを御紹介くださいませ。

私は一年半で１０キロ痩せました。 でも、その間、特に運動や栄養調整などは していません。 身長１７０センチ、体脂肪25％、年齢２０代前半です。 一年半前は、 身長１７０センチ、体脂肪29％、65キロでした。 できれば専門家の方の回答が知りたいです。 よろしくお願いします！！

色の濃い野菜を食べないと目眩がするという「しょうかしょうしょう」について教えてください。漢字はどんな漢字なのでしょうか。よろしくお願いします。

低カロリーで栄養価の高い食べ物があれば教えてください

体（箇所は問いません）に良いとされているもので、実際に何か継続されてるものはありますか？ わたしは便秘がちで、今は毎日酵母納豆を食べています。以前より便通が良くなりました。 皆さんの実行されてるもので効果が現れたー！！っていうモノがあったら是非教えて下さい。私はまだ１８ですが、体に良い物にとても興味があり、特に便秘・視力回復・ニキビ肌荒れに効く物に関心があります。 普段の生活の中で無理なく継続出来る体に良い情報、宜しくお願いします＾＾

漠然として恐縮ですが、 今日本で一番評判の高い漢方薬といって 思い浮かぶものを挙げていただけないでしょうか？ また、服用された結果などいただけるとうれしいです。 よろしくおねがします。

会社の人にミキプルーンは鉄分やミネラルもあって すごく身体にいいよってすすめられたんですが その人は、ミキプルーンに貢献したとかで、この間、カルフォルニアに 招待されたとかで失礼ながらなんかちょっとネズミ講っぽいかんじがしてしまって しかもホームページを読むと購入するには販売人を通して みたいなことがかいてあるんですが薬局とかでは売っていないのでしょうか？ もの自体はすごく体によさそうなので出来たら実際に試されたかたの 感想もお聞かせください。

私は、ハチミツが好きで、牛乳にハチミツを混ぜて飲みます。 ハチミツも摂りすぎると、糖分のとりすぎということで 糖尿病になることもあるのでしょうか？ 教えて下さい

食品の「機能性」って、どんなことを指しているのでしょうか？

私は、今中二で165cmしかないんです。バレーボールをやっててもっと身長がほしいんです。身長が伸びるいい食べ物や、トレーニング教えてください。 後、あまり良くない食べ物やトレーニングもおねがいします。

汚い質問ですみません。 学生やってる間、昼食以外は、ほとんどコンビニのものを 食べていました。 社会人になった今、コンビニ弁当の味にはもううんざりして 時間あれば、自炊をするようにしているのですが、 自炊の夕食（といっても22時過ぎと遅い）を食べた 翌朝は、大抵軟便が出ます。 学生の間は普通に固い便だったのですが・・・ 子供の時から、便は毎日出るほうではなく一週間に 一度か二度ぐらいだったしそういう体質なんだろうと 気にしなかったのですが、 自炊を食べた翌朝に軟便が出るとなると 不安になります。一応、衛生には気をつかってる つもりなんですが・・・火だって通してるし。 これって、コンビニ弁当は便が出にくいって事なんでしょうか？ それとも、加熱程度ではまだ危険があるのでしょうか。

２５歳・女です。 最近体力の衰えを感じ、前日の仕事（事務なのですが）の疲れが 抜けず困ってます。 オロ●ミンＣとか、リポビ●ンＤとか、ライ●ガードとか飲んでみましたが 全然効きません。 どなたか、どんな疲れもすぱーっととれてしまう、おすすめドリンクを おしえて下さい。

ぶどう糖は吸収が良く、 頭の働きが良くなると伺いました。 そこで買えるお店を探してます。 東京近辺で売っている所を教えて下さい。 浦和、横浜近辺でも出向きます。 よろしくお願い致します！ 量と値段まで分かれば有り難いです。。。

ＴＶコマーシャルで塩分、糖分の取りすぎには麦茶を！！と言っておりますが、これは本当なのですか？　麦茶が余分な塩分を取り除いてくれるのですか？　水や日本茶ではダメなのですか？　日本茶でもＯＯ茶じゃなきゃダメとかあるのでしょうか？　最近、米国に引っ越しまして、食べ物の味の濃さにはお手上げです。　まだ自炊ができる状態ではないので、麦茶で何とかしようと考えましたが、日本茶は手に入りますが、麦茶はちょっと難しいです。　詳しい方、よきアドバイスをお願いします。

凍った牛乳を溶かすと、シャーベットの様に溶けるのはなぜでしょう。 牛乳の何の成分が関係しているのでしょう.

鯛のお吸い物は、鯛自身でダシがとられているのでしょうか？ それとも、他の何かでダシがとられていて、鯛の身が入っているから、「鯛の吸い物」と言うのでしょうか？

私、ほぼ毎月生理の始まる2.3日前になると下痢してしまいます。これはなぜだろうか？それと生理２日目位にも下痢します。下痢の前にそんなにお腹は痛みませんが、急に大便にいきたくなって、トイレに座るといなや爆発音と同時に下痢便多量です。

　ひじきを戻したときにできる黒っぽい汁の中には、栄養分が流出しているの でしょうか？

はじめまして、鹿児島で看護婦をしているはるかです。実は、わたしの受け持っている患者さんの中に、普通のお食事が食べられない方がいて、鼻からチューブを入れて注入食で、栄養を補充している方がいるのですが、今使っている注入食が合わないらしく、毎日下痢をして困っています。その方のお尻には、床ずれまで出来てしまい、日に日にひどくなっていくので、下痢を起こしにくい注入食や、下痢を止める方法を知っている方がいましたら、ぜひ、教えてください。よろしくお願いします。