栄養・サプリメント（健康）

GABAか含まれているフルーツをできるだけたくさん、知りたいです。 お願いします。

最近血圧が気になり、2週間位測ってますが 2、3日前から130前後85前後をウロウロしています。1週間前は110前後75前後 だったのに急に10 位上がりました 上がり始めると気になり家でもドキドキに近い気持ちで測ってしまってます。 できれば血圧を安定したくて お茶を飲もうかと思い調べましたら GABAが出てきました。（緑茶） GABA入りのお茶を飲んで血圧が安定した方いらっしゃいますか？ 又、GABAの量が商品に寄って色々あり 効果と量についても分かる方いらっしゃいますか ゴマペプチド製品には大豆が入っており 大豆製品を控えているため無理な様で 又、ヒハツ入りは胃腸が弱い方は向いてないとのこと、それでGABAについて知りたいと思い 投稿しました 宜しくお願い致します

ココア（ピュアココア）は健康に良いですか？牛乳に混ぜて毎日昼食後に飲んでいます。

Iherbでみつけて3ヶ月間使っていたんですがあまり運動をしないため 効果を実感しづらいです。白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変えるという サプリはどういう仕組なのかはわかりませんが運動をしなくても これから先太りにくくなると思って使いたいんですが 効果がなかったら意味がありません、ズバリ意味はあるのでしょうか？

キレート作用の事ですよね？ パッと見、公式にはどこにも書かれていなくて😨 キレート作用って、ミネラルと一緒に摂らないと作用されないんですか？ それとも、一定時間経ったあとにクエン酸摂取でも吸収率良くなったりするんですか？ 詳しい方、教えてください😲

朝食のメニューについて質問です。以下のメニューに食パンを足すと栄養のバランスは悪いですか？このままで問題ないですか？アドバイスお願いします。 ・バナナ1本 ・アロエヨーグルト1個 ・ミルクプロテイン1本（タンパク質15g）

ヘパリーゼには色んな種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか？ ☆ヘパリーゼプラスII ☆ヘパリーゼキング ☆ヘパリーゼキングEX ☆ヘパリーゼキングプラス ☆ヘパリーゼドリンクII ☆ヘパリーゼHiプラス

朝食のメニューについて質問です。以下のメニューだと栄養のバランスは悪いですか？タンパク質重視です。以前はチーズではなく食パンでした。 ・バナナ1本 ・アロエヨーグルト1個 ・ミルクプロテイン1本（タンパク質15g） ・チーズ1個（以前はチーズではなく食パン）

効果というか、ちゃんとビタミンとして体内に吸収されて、 役目を果たすのかなって。 効果無かったら詐欺だとも思っちゃうし😤 DHCとかネイチャーメイドとか有名なものもあるし、信じて大丈夫ですか？ ビタミンCってすごく摂りにくいので…😨 とりあえずでもサプリ使ってる人いますか？

市販のいちごジャムの表示を見ていたら いちご(国産)、グラニュー糖、レモン果汁／トレハロース、ゲル化剤(ペクチン) とありました。 例えば、 いちご(国産)　200g グラニュー糖　50g トレハロース　30g レモン果汁　　10g ペクチン　　　10g といったようなレシピでジャムを作っていたとする場合、 栄養成分表示の計算はどのようにやるのでしょうか？ いちご、グラニュー糖、レモン果汁は 食品成分データベースで 熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム（食塩相当量で表示）などの情報が調べられますが、 トレハロースやペクチンについては どうやって調べるのでしょうか。

ギャバに似てる栄養素や、近い栄養素を、教えてください。

鶏レバーにはビタミンB群、トリプトファン、亜鉛、鉄、ビタミンC,葉酸、たんぱく質、ビタミンA,ビタミンD,ビタミンK,パントテン酸、銅、カリウム、ナトリウム、マンガン、、、、、etc 相当に栄養が豊富ですが、から揚げにするのに高熱がかかりますから上記豊富な栄養は死んでしまいませんか？ 栄養や料理にお詳しい方からのご教授を何卒宜しくお願い致します。

iherbでナウフーズの「Lオプティジンク（高吸収タイプ亜鉛）」を購入予定です。 ですが、これだけだとiherbで５０００円以下であり、送料が無料になりません。 そのため、他にサプリも購入しようと考えています。 毎日、健康で快活に暮らせるようになるのが理想であります。 「ナウフーズの〇〇がいいよ！」というのは、どんなものがありますでしょうか？ ちなみに、普段はDHAのビタミンC・ビタミンD・亜鉛、エビオス錠を摂っています。 よろしくお願いいたします。

ナウフーズのサプリを購入しようと思っています。 Amazonでもあるのですが、配送料が余分にかかるとのこと。 そのため、配送料がかからない、無料になるサイトで購入したいと思いました。 有名なのがiHerbというサイトのようですが、 海外のサプリを買うのは、iHerbがベストでしょうか？ iHerbの他に、良いサイトはありますか？ よろしくお願いいたします。

濃いほうが効果があると思って下記のプロポリスを買おうかと思ったのですが水にとけないで水と分離されてしまうとレビューにありました。 濃いと水に入れてふってもみずになじまないのでしょうか？ 見ずに混ぜてうがいなどをしたいので分離されてしまうと困ります。 また上咽頭炎に使うので鼻うがいもやってみたいのですが おそらく食べ物なので問題ないでしょうか? https://www.amazon.co.jp/%EF%BC%BB%E6%B5%B7%E5%A4%96%E7%9B%B4%E9%80%81%E5%93%81%EF%BC%BD-Propolis-Super-Strength-30ml-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9%E6%B6%B2%E4%BD%93/dp/B00028NCVO/ref=sr_1_43?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3UCFYSL6GPC4D&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9&qid=1658591401&sprefix=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9%2Caps%2C267&sr=8-43 水に溶けて、余計な成分で薄められて損しない商品がどれかわかりません。 どう判断したらいいのでしょうか？ 上記が水に溶けないのでうがいや鼻うがいに合わないなら下記のどちらかにしますが他の成分で薄められていないかなどがわかりません。 感で買うしかないのでしょうか？ https://www.amazon.co.jp/Eclectic-Institute-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9250-mg%E3%80%8130-%E6%B5%B7%E5%A4%96%E7%9B%B4%E9%80%81%E5%93%81/dp/B001B78404/ref=sr_1_39?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3UCFYSL6GPC4D&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9&qid=1658591401&sprefix=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9%2Caps%2C267&sr=8-39 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%83%AB%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9%E6%B6%B2-30ml/dp/B000FQK70W/ref=sr_1_22?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3UCFYSL6GPC4D&keywords=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9&qid=1658637577&sprefix=%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B9%2Caps%2C267&sr=8-22

毎日コップ1杯の牛乳を飲んでいます。乳製品は体に良くないという記事を見たことがありますが、牛乳は健康に良いですか？

ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、 次点で、EPA・DHAなどを摂ろうと思っています。 その際、どのメーカーのサプリにしようか迷っています。 DHA、大塚製薬（ネイチャーメイド）、ナウフーズ、 これらから選ぼうと思っていますが、どのメーカーが良いとかありますか？ あなたは、どのメーカーのサプリを摂っているでしょうか？ よろしくお願いいたします。

牛乳がヨーグルトよりも優ってるところはあるんですか？牛乳よりも飲むヨーグルトの方が値段以外全ての面において良いですよね？

トマトを食べた後に便に赤いものが混じったりヒジキを食べた後に黒いものが混じることがあります。これらは人が消化できない物質なのでしょうか。あるいは私の消化機能が低いのでしょうか。

でん粉を分解してぶどう糖にした後、ぶどう糖の一部を酵素で果糖に変換 この工程が異性化と呼ばれるものですか？ 異性化糖を調べていて、異性化を調べたのですが、いまいちわかりませんでした。 アドバイスよろしくおねがいします。