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すぐに死にたいと思ってしまう。自分を好きになるには?
高校1年生から鬱がきっかけで足掛け6年、病院に通っています。 その間にも、鬱を抱えながら、海外に留学(短期)してみたり、女優活動してみたりして、今は通信の大学のスクーリング中、また音楽(ライブ)をしたりしています。 最近、鬱の波が少しはましになってきていると思うのですが、未だ、マイナス思考は根づいていて、 「死にたい」とすぐに思ってしまいます。 今はあと2日残ったスクーリングに通うのが苦痛。 また、マルチセッションCD(断ったのですが、無理みたいです)のレコーディングが苦痛。 それでも、成功したいという思い...もう歌の下手さに諦めが入っていますが。 また、恋をしたいという思い...いろんな人とその間つきあってみたけれど、長続きしない。忘れられない人がいる。 自分が大嫌いです。 こんな何もできない、成功すらしない、思考がすぐマイナスに走ってしまう... あと2日終わったら、新しいセラピーに行きます。それまで通っていたセラピーが5年以上ということもあって、とても大きな出会い、わたしを変える出会いだったけれど、結局は鬱はどうにもならなかった。 鬱はこの先どうにもならないものなのでしょうか。 自分を好きになるにはどうしたらいいですか?
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お礼
なるほど!!!私、実はよほど鬱ではない時以外は、結構変わり者で、大学でもおたけんだり、よく声を出すんです。 私の声は生まれつき少人数の人にしか出せない周波数を出ているらしく(研究所に言われた)歌は下手だけど、声は好きなんです。特に声を出すことは好き。 だけど、歌が下手だから、(と業界の人に言われているからそう思っている)唄うのは苦痛である時が多いけれど、唄うのも本当は大好きです。 気づかない部分を気づかせてくださり、本当にありがとうございました☆