コロナワクチンを打ったあと摂取した方が良い栄養は？

質問

以前、コロナワクチンを打ったあとにお酒を避けた方が良いかなど質問しましたが、逆に接種後、食べた方が良いものってあるのでしょうか？
ワクチンの効果を生かすために積極的に摂った方が良い栄養とか。

抗体自体はタンパク質なようなので、タンパク質は多めに摂った方がよさそうですよね。

脂質は現代人はふだんから過剰摂取気味なんで気にしないとして、あとはビタミン類？
サプリメントなど併用した方が良いんでしょうか？

それとも体力を落とさないように三食きちんとバランスの良いものを食べていれば充分でしょうか？

これから暑くなるので夏バテ起こさないように気をつけるくらいで良い？

回答No.1

fujic-1990 · ベストアンサー

学者や医者がなんと言っているか、というご質問ではないのですよね？

　私の意見を言えば、なにがどう影響するのか分からないのですから、できることは『三食きちんとバランスの良いものを食べていれば』良いと思います。

　が、あえて言うなら、血栓などができることもあるらしいので、血流に良いもの、私が聞いたことがあるのは、納豆、玉ネギ（細かく切って数時間放置）ですね。

　もしかしたらグレープフルーツなんかもよかったかも（効果が倍増するので血流を良くする薬と一緒に食べるなと聞いたことがあるような気がします。逆に薬効を阻害するんだったか？）。

　あとは、体力を落とさないように、暑い場所で重労働や過激な運動をしないことでしょうか。

　今回の質問外ですが、酒を呑めば、強い人でも肝臓がアルコール・アセトアルデヒドの分解に力をとられます。なにかワクチンの中の不都合なものが流れてきた時、それを処理する「余力がない」と困るので止めたほうがいいでしょうね。