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基礎体温測るのやめようか・・・
二十代前半から、ほぼ毎朝ずっと基礎体温を測って記録して10年あまりが経ちました。避妊や、妊娠や、生理が来そうかどうか等、さまざまに役立ててきたのですが、このたび妊娠して安定期に入り、少なくとも当面は測る意味がないので基礎体温の計測をやめようかと思っています。ただ、一度中断すると面倒くさくなって恐らく出産後も測るのをやめてしまいそうな気がします。 そこで質問なのですが、今止めてしまうと、あとあと「やっぱり測り続ければよかった」なんて思うことがあるでしょうか？ 例えば当面必要なくても基礎体温のを閉経までずっと測り続けることのメリット等ご存知でしたら教えてください。
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こんにちは。 私も基礎体温にはずいぶんお世話になりましたが、質問者さんのように真面目には測っていませんでした。 初めて測りだしてから1年も経てば、自分の体温の傾向ってわかりますよね？自分はこのくらいの体温だと低温なんだとか高温なんだとか。それが良く分かっていれば、必要のない時は測り続けなくてもいいんじゃないでしょうか？ 私の場合で言うと、子作り中は排卵日の少し前から測ってシッカリ高温になりきるまで続ければ、排卵日の予想も十分だったし、高温期もあと残り何日か．．．って頃からまた測れば、体温の低下と生理が来る日もちゃんと分かりました。 あと「どうも生理が来ないな」って時も、その時だけ測れば妊娠あるいは高温期中なのか、排卵しなかったのかも分かりますよね。 私の場合は、そんなふうにすごーくいい加減でしたが、こと足りていました。 >今止めてしまうと、あとあと「やっぱり測り続ければよかった」なんて思うことがあるでしょうか？ うーーん．．一度止めてしまうと、もう測れないのですかねぇ？？ 当面はいいんじゃないでしょうかね．．次に必要なのは、産後の生理再開時期ですけど、育児中は睡眠も不規則になってなかなか正しい数値がでないかもですよね？それでも続けることに意味がある（一度止めると面倒？）と思われるならいいのでしょうけど。。 >例えば当面必要なくても基礎体温のを閉経までずっと測り続けることのメリット等ご存知でしたら教えてください。 年齢とともに、ホルモン分泌の変化というものがあるので、それによって基礎体温も少しずつ変わって来るだろうと予想できますね。それを妊娠や避妊だけでなく体調管理に活かされれば素晴らしいかもしれません。 ただ．．私は「必要な時に」でいいと思う派です（笑）
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お礼
なるほどー。ほんとうにそうですね。 最後の段落を読み、”そこまでわかっていつつもご自分の必要なときだけ測っている”という、回答者さまの合理性に感激し、私もそうありたいと思いました。ありがとうございました！