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家で柔術の練習
divebomberの回答
- divebomber
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申し訳ありませんが、柔道ベースで回答を展開いたします。 柔道では、素早く技を仕掛ける筋反応速度と、体のバランスを失って投げられないようにするバランス感覚が大切とされています。かつてTV番組で、陸上・バレー・少林寺・水泳・柔道の各一流選手が一箇所に集められて、運動能力テストに挑戦しました。その結果、柔道選手筋反応速度とバランス感覚において圧倒的に優れていました。よって、バランス感覚を鍛えるトレーニングはいかがでしょうか。トレーニング器具は、バランスボール、バランスディスク、バランスボード…よりどりみどりの商品が並びます。お金をかけない方法もないかとぐぐりましたが、http://be.asahi.com/20040131/W25/0015.html ↑スキー用ぐらいしか見つけられませんでした。 あとハウツー的な画像がありましたので、こちらも記しておきます http://sc-smn.jst.go.jp/8/bangumi.asp?i_series_code=B033401&i_renban_code=007 アスリート解体新書（７）柔道 バランスはパワーを制す ↑ご存知の内容かもしれません。
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ありがとうございます。 早速ためしてみたいとおもいます。 実際、自分はバランス感覚わるいんですよねぇ・・ がんばりまっす！