低脂肪低糖質な食べ物は？

質問

両方の条件を満たしたものは何がありますか？

サラダチキン、野菜、きのこ
海藻、豆腐？

結局ダイエットは、糖質よりも脂質を控えないと個人的に思ってます。

回答No.1

noname#247406 · ベストアンサー

マンナン（蒟蒻）
　（刺身こんにゃく常備食です）

お礼

それだ！w
回答ありがとうございます。

回答No.4

seaman_muramoto

減量用のプロテイン。

お礼

ソイ？

回答No.3

e1077

脂肪0のヨーグルトとか？
ゼリー系統も沢山出てますよね。

お礼

ヨーグルトは糖質はありますけど脂肪０は良いですね。

回答No.2

KUMADEKA

カツオがなかなか高たんぱくでかつこの条件に当てはまっています。
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fish/katuo3.htm

それと、最近は、無脂肪の牛乳で、なぜかおいしいものがあります。
例えばこれです。
https://www.takanashi-milk.co.jp/products/p_milk/processed/mushibou.html

ダイエット実践して成果だしている人から話をきくと、脂質は確かに必要最小限にしていると私も聴いています。

糖質はどのくらいがいいか個人差あるとのことで、多少増減させて試してみるんだそうです。　（私はできていませんが）

サラダチキンと同じ素材ですが、鳥の胸肉もこの条件に当てはまります。

お礼

貴重な情報です。
回答ありがとうございます。