まあいいかと思えるようになる心理学は？

質問

仕事で、適当が出来ず必死になってクタクタになるため、まあいいかと思えるようになりたいです。
頑張りすぎてしまった結果、しんどい仕事をみなふられるようになりました。
パートですが、パート以上に頑張りすぎてしまいます。
頑張りすぎてしまう原因は、しんどい仕事をしたくないが、仕方なくやらないと私の価値はないかもと考えているのもありますが、母親に似てついついなんでも必死に頑張ってしまうのが大きいです。
やり残しや適当が耐えられなくて(寝られないほど)、頑張ってしまう、、、これが一番私を苦しめています。
適当でもやり残しがあっても、まあいいかと思える心理学の本はありますか？
切実な問題です。

回答No.4

copemaru · ベストアンサー

チョット前に「嫌われる勇気」で流行ったアドラー心理学を読んでみられる事をお奨めします。

お礼

アドラーは会話についての心理学は読みましたが、他のは読んでいないので読みます。
ありがとうございました。

補足

買いました。

回答No.7

daredeshoo

＞　適当が出来ず
ではなく、
→ 適切にできず
ではありませんか。

何事も状況を見極めて、適切なことをする。

自分の体も心も持たないことをするのは、
・自分の我を通したい
か、あるいは、
・自分がない（自信がない）
のどちらかではないでしょうか。

自分の価値とは何か、を考えれば、自ずと答えが出てくるように思います。

お勧めできる本がなくて申し訳ございません。

お礼

確かに自信はありません。
父親や姉に馬鹿だと言われて育ち、学校でもひどく馬鹿にされていました。
いじめ抜かれ私には人権がありませんでした。
母親には高時代初めての100点を取ったさいに、勉強だけ出来ても意味がない、他は駄目と叱られました。
何をしても自信は持てません。
私は人の何倍も頑張って人と同じレベルになると思っていたとハッとしました。
私の価値は何もありません。悲しくなりました。本当にありません。
どうしたらいいか余計に苦しくなります。
ありがとうございます。

回答No.6

kaitara1

丁寧にやるからこそ苦しいならば、丁寧にやりすぎているのでは。丁寧にやらないでも平気になりたいのでしょうか。支配欲が強すぎるのではと思いました。負けん気が強く、嫉妬深くありませんか。もしそうだとしても、それを悪いとは思いません。

お礼

負けん気は強いです。
馬鹿だけど、馬鹿だと思われたくないのです。
ありがとうございました。

回答No.5

Ice-Trucker

海外に２０年住んでいたものです。
アメリカとかヨーロッパの人たちは日本よりもいい加減ですよ。
例をあげると、きりがないのですが。。。
そういうのを見るのが一番だと思いますね。

例を上げると、
１）銀行で米ドル１５００ドルをカウンターでおろそうとしたら、
９００ドルしか自分に渡してこない。おかしいな？数え間違かと思ったが、
やっぱり数えても９００ドルしかない。その場でカウンターの人に
言ったら、「あ、ごめん、６００ドル渡すの忘れていた」と言われた。
日本だったらありえないでしょ。

２）イタリアの郵便局に行ったら、１つの窓口は２０人くらい客は
並んでいるのに、もう１つの窓口は誰も並んでいない。暇な方の郵便局の人は
その場でのんびり新聞を読んでいた。日本なら、暇な方の窓口も
開いてくれるでしょう。

３）レストランで、コーラを注文したら、烏龍茶が出てきた。コーラを
頼んだんだけどと言ったら、コーラは品切れなので、烏龍茶を持ってきたと
言われた。まあコーラがないなら、まあいいけどさ。。。

お礼

私なら生きていられません。
ありがとうございました。

回答No.3

sundegasuki

適当ってどういう意味でしょうか？
「適当」にやるっていうのはだらだら怠けるさぼる
やらなきゃいけない仕事をやらないってことでしょうか？

誰しもやらなきゃならない最低のラインってあると思いますけどね

お礼

やらなきゃいけないレベルを大幅に超えた仕事をしてきたため、何でも私にとなる現実がしんどいのです。
馬鹿だから、気が付いたことはきちんとやってきて、それが私ならやるから私にだけ言えばいいかとなっています。
食べ物を扱うため気が付いたことは放置出来ませんでした。
ありがとうございました。

回答No.2

kaitara1

適当というのはいい加減ということではない。重要な点を見抜く必要があるのでは。逆説ですが丁寧にやらないと見えてこない。つまり丁寧にやれないような仕事をやってはいけないということでしょう。

お礼

丁寧にやります。
だからこそしんどいのです。
他人を信用出来ない点もあり、すべて自分がやらなきゃと思うのも苦しむ原因です。
ありがとうございました。

回答No.1

malaytrace

外国で現地の人の暮らしぶりを見て、「日本が異常なんだ」と気づくことが一番です。
外国の人も、人によりますが、結構ちゃんと仕事していることが多いです。決定的に違うのは、「ちゃんと仕事してるよ～」と無理に見せようとはしないこと。休憩時間は客の目など気にしません。

あと、「自分はいいように利用されている」と気づくことですね。給料が同じなら、上司は平等になるよう仕事を振るべきです。特にお願いされるなら給料を上げてもらいましょう。残業分ちゃんと時給でてますか？

お礼

確かに利用されてボロボロになって馬鹿です。
会社にはしんどい仕事はしないと課長に言っている人がいます。その人は掃き掃除をお願いしたら嫌だと言うので、いない人として、私が必死になって頑張ります。
しかししんどい仕事はしないと開き直れたら、体も心も楽かもしれません。
作業中は人の仕事を手直ししつつ自分の作業もやるなど、二人分頑張ってしまいます。
完璧主義なのかもしれません。
利用されていると分かったので、考えたいです。
ありがとうございました。