• 締切済み

筋肉質な脚

高3女子です。部活やっていたためすごく太い脚です。 マッサージとスクワットをおこなっていますが細くなりますか? 足に効く脚やせがありましたら教えてください!

みんなの回答

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6425/19115)
回答No.4

自分の足を見下ろすから太く見えるだけで 離れた距離から見れば 綺麗な足に見えると思います。 高3だと そろそろ成長期が終わるころですから現状維持でいいと思います。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17869/29822)
回答No.3

こんにちは 何の部活か判らないですけど 高校生だったらそれほど太くないです。 これから大人になると、洗練されて ぴちぴち感がなくなりほっそり見えてきます。 膝はつけるように立った方がいいですよ。 o脚になりますから。 大股でウォーキングすると、結構脚に効きます。 他には足上げエクササイズ。 https://kufura.jp/movie/exercise/33265 バレエの運動を取り入れたトレイシーメゾット 意外ときついです。 https://www.youtube.com/watch?v=OH2IEJvgS3Y

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • Dr_Hyper
  • ベストアンサー率41% (2482/6031)
回答No.2

スクワットをするよりは,長距離をジョギングするほうがいいと思います。 5kmほど週に2-3回が望ましいけど,若いので週に1回程度でも十分でしょう。 家をでれないのであれば,足に特化することなくインナマッスルを鍛えるようなトレーニングで全体を,特に体感を鍛えた方が姿勢もキレイになり後々効いてくると思います。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
回答No.1

せっかく部活で脚を鍛えたのに、ダイエットしたりして細くしてしまったら一気に体力が落ちてしまうよ。 部分的に痩せる方法なんて無いんだよね。 貴女が気にするほど、男性は女性の脚の細さなんて気にしていないよ。 貴女の場合は程よく筋肉が付いてるから、太くは見えないよ。 今を維持することが大切やわ。体重も体型も維持していこうね。 私も高校卒業してから約10年位だけど、体重も体型も殆んど変わってないですよ。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 筋肉質な足…

    筋肉質な足… 高1女子です。部活やっているためか足が筋肉質になってしまって下の画像の通り太いです(´;ω;`) お風呂後のマッサージはかかさずしているのですが細くなりますか? こんな感じの足に効く脚やせがありましたら教えてくださると嬉しいです。

  • 足痩せ

    スクワットをやったら 足って細くなりますか?? あと お風呂でのマッサージも。  もし それ以外に足痩せの良い方法があったら 教えてください!!!

  • 筋肉質な脚…

    中3女子です。 なかなか脚が痩せなくて困っています。 筋肉質なうえにO脚だからでしょうか…? 何か脚痩せに効果的なダイエット方法を知っている方、回答おねがいします。

  • 筋肉の老廃物(特に脚やせ)

    脚やせの方法で 「筋肉の老廃物」をマッサージして脚を細くしようって人気みたいですけど 筋肉をマッサージして細くなるんかい?っていう疑問です。 皆さん、どう思われますか? 学術的根拠とかあるんでしょうか? 個人的には、かなりうさんくさいと思ってますけど……

  • 足が細くなりたいんですけど・・・

    ダイエットをはじめて3ヵ月ですが、なんとか体重も減ってきてるのですが足が太いんです(>。<)毎日スクワットしてるんですけど、これって余計に足が鍛えられて太くなってるんじゃないかと不安になってます。このままスクワットしていいのでしょうか?またオススメな足痩せ運動などあれば教えてください!

  • 筋肉質な脚を細くしたいです。

    もうすぐ30代になる女性です。 中学生ころから、脚の、特にふくらはぎの太い事がコンプレックスになっています。 今はふくらはぎが、夕方ごろには40センチくらいになってしまいます。 ちなみに身長は163センチです。 以前、絶対に脚痩せできるといわれる整体に行ってみたところ、 筋肉質だということがわかりました。ものすごくびっくりしました。 筋肉質は、痩せにくいというのもそのとき知りました。 昔から運動もしてませんし、部活もしていませんでしたので これは絶対に脂肪太りだと信じてしまっていたのです。 ただ、20歳ころから働き出したのですが、その頃から今まで、自転車は毎日のように乗っています。 もしかしてそれで筋肉がついてしまったのでしょうか・・ 体重は52キロ、体脂肪率は20パーセントくらいでした。 ただ、脚が本当に太いんです。ブーツはどれも入りません。 その脚痩せ整体でも細くすることはできませんでした。 運動すると太くなるし、何もしなかったとしても筋肉は落ちないし・・ 脚を隠すような服ばかり買っています。 どうかアドバイスしていただけたら嬉しいです。

  • 脚の筋肉で困ってます。

    脚の筋肉で困ってます。 高校生女子です。 私は部活でテニスをしています。 中学では卓球をしていました。 中学の部活でも結構筋肉が付いていましたが、 高校の部活でさらに筋肉量がふえました。 うちの家系の遺伝でもあり、筋肉が付きやすいので、 今はガッチリした脚になってしまいました。 卒業して運動しなくなればちゃんと戻るんでしょうか? 太ももあたりは筋肉でラインも綺麗じゃないです>< 筋肉質な脚はおかしいでしょうか?

  • 足痩せ マッサージ

    足痩せするのには、 マッサージがいいと聴いたので マッサージを続けています。 でも、いまいちやり方がわかりません… リンパマッサージなどは、 どうやるのでしょうか? 他に、いい足痩せ法がありましたら 教えて下さると嬉しいです。

  • 足の筋肉について

    高校2年生女子です。 中学の時に急激に太ってしまい、 今頑張ってダイエットをしているのですが、 スクワットとかして筋肉がついて、太いです。 私の高校は、とても急な長い坂を登らなければいけません。 私はそれを自転車を引いて毎日登っています。 おかげでますます筋肉がついて、足が太くなってしまいました。 ふくらはぎと、太ももの筋肉を減らすにはどうしたらよいのですか??? スカートをはきたくても履けません…。

  • 足やせについて。

    いつもお世話になっております。 足やせについて、質問させて頂きます。 私の足は、体型に合わず、足だけが以上に太いです。 色々調べたのですが、当てはまっているのかどうか、わかりません。 私の足は、力を入れると固くなり、力を抜くとかなりぶよぶよです。 そして、太ももが外に張り出しています。 筋肉太りなんでしょうか? 私は今まで部活もなにもしていませんでした。 運動といえば、中学時代に、体育で走ったり、遊び回っていたのでその時に自転車を使っていたぐらいです。 筋トレはしたことないです。 私の足にあった効果的な足やせはなんでしょうか? ふくらはぎではなく、太ももです。 今現在やっているのは、マッサージ、コロコロ(主に横に張り出している部分)、メディキュットはく。のみです。 スロートレーニングや、足あげ、マッサージ、エア自転車こぎ等色々ありますが、どれがいいでしょうか 文力がなく、すみません わかりにくいとこがあれば、補足します よろしくお願いいたします

このQ&Aのポイント
  • 廃インク吸収パッド満杯になったMFC-6580CDWの修理方法や費用について教えてください。
  • WindowsでUSBケーブル接続されているMFC-6580CDWが廃インク吸収パッド満杯になりました。修理して再利用する方法や手続きについて教えてください。
  • MFC-6580CDWの廃インク吸収パッドが満杯になりました。修理費用や手続きについて教えてください。
回答を見る