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筋肉の老廃物(特に脚やせ)

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お礼率 81% (22/27)

脚やせの方法で
「筋肉の老廃物」をマッサージして脚を細くしようって人気みたいですけど
筋肉をマッサージして細くなるんかい?っていう疑問です。
皆さん、どう思われますか?
学術的根拠とかあるんでしょうか?

個人的には、かなりうさんくさいと思ってますけど……

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1

ベストアンサー率 32% (1079/3351)

過去にも同じような質問がありました・・。
マッサージは血行や張りや凝りの改善には効果はあると思いますが、細くなるとは考えずらいです。

脂肪を取るにはどの部位でも食事制限(普通に食べて量を減らす)とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
併せて、太腿でしたらスクワットを行うと引き締まるので効果的です。
お礼コメント
toorisuga

お礼率 81% (22/27)

>過去にも同じような質問がありました・・。

失礼しました。何でこんな質問したんだろうかと今は思います。

ご丁寧にありがとうございました。
投稿日時 - 2009-06-19 18:19:15
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