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筋肉質な脚…

中3女子です。 なかなか脚が痩せなくて困っています。 筋肉質なうえにO脚だからでしょうか…? 何か脚痩せに効果的なダイエット方法を知っている方、回答おねがいします。

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんにちは 力が無駄に掛かってしまっていると思いますので まずはお尻を締めて歩くようにしてください

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