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筋肉質な脚のダイエット
こんにちは(^O^) 私は一年前までスポーツをしていました。なので太ももやふくらはぎは少し筋肉質です。しかし、ここ一年はハードなスポーツをしていないので…筋肉が落ちてきて変わりに脂肪がつきはじめたみたいなんです。 筋肉も脂肪もあるわたしはどのようなダイエットをすれば細い脚になれるのでしょうか?また、なわとびダイエットは効果的だと聞いたのですがどうなんでしょうか?
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お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに実際やってみて少しハードな運動だなあと思いました。多少筋肉がついてしまうんでしょうけど引き締まってくれればいいなと思い頑張っています。